ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ آلبالو ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ:
-آﻧﺘﻮﺳﯿﺎﻧﯿﻦ:
ﺁﻧﺘﯽ‌ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻗﻮﯼ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽ‌ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺗﺮﮐﯿﺐ‌ﻫﺎﯼ ﺿﺪﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ، ﺁﻧﺘﯽ ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ ﻭ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻧﯽ دارد.
-فیبر:
ﺣﺪﻭﺩ 10 ﻋﺪﺩ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ 1.4 ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
-پﺘﺎﺳﯿﻢ:
ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼ‌ﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ.
-آﻧﺘﯽ‌ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ‌ﻫﺎ: «ﻟﻮﺗﺌﯿﻦ» ﻭ «ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﺗﻦ» دارد. ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ‌ﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﯼ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﮐﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‌ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻋﻤﻞ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ. -ﻣﻼ‌ﺗﻮﻧﯿﻦ:
ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
-ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ‌ﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ:
ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C، ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﺗﻦ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ،B6 ﻭ K ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﯾﮏ ﻗﺮﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ‌ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮐﻼ‌ﮊﻥ ﺩﺭ ﺭﮒ‌ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ، ﺧﻮﻥ، ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ‌ﻫﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ‌ﻫﺎ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. -فﯿﺘﻮﺍﺳﺘﺮﻭﻝ:
ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
ﮐﺎﻟﺮﯼ ﭘﺎﯾﯿﻦﯾﮏ ﺩﺍﻧﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ ﺗﻨﻬﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﭼﻬﺎﺭ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﻻ‌ﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﭼﺎﻕ ﺷﺪﻥ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﮐﻨﯿﺪ.