لاغري‌

1- ميوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه مي‌نمايد.

2- «خرماي رسيده» براي اشخاص لاغر مفيد مي‌باشد.

3- «گندم»، چاق كننده است.

4- «مرباي گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است.

5- «مرباي بادام» در چاق كردن اشخاص لاغر اثري معجزه‌آسا دارد.

6- مداومت در خوردن «يونجه»، مخصوصاً شربت آن، چاق كننده است.

7- اگر از لاغري رنج مي‌بريد، «انجير» بخوريد.

8- «موز» اشخاص ضعيف‌البنيه را چاق مي‌كند.

9- «پنير» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق كننده بدن مي‌باشد.

10- «پسته» با اين كه غذاييت زيادي ندارد اشخاص لاغر و ضعيف را چاق مي‌كند.

11- «گرمك» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق مي‌كند.

12- «اقحوان» چاق كننده و نيروبخش مي‌باشد.

13- اشخاص لاغر بايد ميوه‌ي «انگور» را همراه با نان و غذاهاي ديگر ميل نمايند. انگور، هم چاق و هم لاغر مي‌كند.

14- خوردن برگ و دانه‌هاي «شنبليله» به طور مرتب براي چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.

15- «تخمه كدو» اشخاص لاغر را چاق مي‌كند.

16- اگر لاغر هستيد و مي‌خواهيد چاق شويد به جاي «سركه»، روي سالاد «كاهو»، «سكنجبين» بريزيد.

17- ميوه «بلوط» براي چاق شدن اشخاص لاغر يك غذاي مناسب مي‌باشد.

18- «كره»، «خامه»، «عسل» و «دانه خشخاش» اشخاص لاغر را فربه مي‌نمايد.

19- «عرق ريشه درخت چنار» كه از چهار كيلوي آن يك كيلو عرق گرفته باشند، جهت چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.

20- «ميوه درخت خرنوب» براي چاق شدن تجويز مي‌شود.

21- روزانه كمي از «كتيرا» را با «مغز بادام» و «نشاسته» به صورت پاستيل در آورده، ميل نماييد.

22- خوردن 1 رزه»، 3«مرزه» با پنير براي چاق شدن مفيد است.

23- خوردن مداوم معجون «شنبليله»، «خشخاش»، «بادام»، «آرد گندم»، و «عسل» بسيار خوب است.

24- خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبي كمك مي‌كند.

25- «سيب» از خوراكي‌هاي رژيم لاغري است و براي چاقي مفيد است.

26- «زيره سياه» مقوي بدن و چاق كننده است .

27- «توت»، «خربزه»، «شير نارگيل»، «سيب زميني ترشي»، «برنج» و «نخود» چاق مي‌كنند