1- «گوجه فرنگي» به علّت داشتن «ويتامين A» حس بينايي را تقويت مي‌نمايد و به سبب داشتن «ويتامين‌هاي B» مقوي اعصاب بوده و از يبوست جلوگيري مي‌نمايد.
2- «آلو» و «سبوس» در رفع يبوست تأثير خاص دارند.
3- مقدار پنج تا ده گرم از ريشه «ريوند» را در يك ليتر آب در حال جوش بريزيد. بيست دقيقه كنار بگذاريد تا خنك شود. هر روز قبل از هر غذا يك فنجان از آن بنوشيد.
4- خوردن آب گياه «ترشكهاي شيرين» و خوردن برگ پخته آن مفيد است.
5- «فلفل قرمز» مفيد است.
6- «كاهو» سرد و مرطوب است و براي يبوست صفرا و سودا مؤثر است.
7- دكتر فلمينگ قوياً «لوبيا» را براي رفع يبوست در اشخاصي كه داراي بيماري‌هاي روده‌اي خاصي نيستند توصيه مي‌نمايد.
8- «جو» مفيد است.
9- «سبوس گندم» داروي شفا بخش يبوست است و مطلقاً هيچ ماده يا دارويي در اين مورد رقيب سبوس گندم نيست.
10- ميوه «سيب» در هند براي جلوگيري از يبوست مفيد است و ملين مي‌باشد.
11- براي رفع يبوستهايي كه ناشي از ضعف فعاليت روده‌ها مي‌باشد مانند يبوست در اشخاص پير يا اشخاص فلج، اگر يك قاشق غذاخوري از دانه‌هاي «خردل» را چند روز در آب خيسانده و بعد در نصف ليوان آب وارد كرده و بخوريد، خيلي مؤثر است.
12- ميوه «انگور فرنگي» به علّت لعابي كه دانه‌هاي آن دارد براي رفع يبوست مفيد مي‌باشد.
13- «زردآلو» براي يبوست تجويز مي‌شود.
14- در مورد يبوست گرد «فلفل قرمز» بسيار مفيد است زيرا حركت دودي شكل روده‌ها را تحريك مي‌كند. براي حصول اين منظور هر روز به مقدار كم بايد با غذا مصرف شود .
15- «گردو» براي برطرف كردن يبوست كاربرد دارد.