كمبود ويتامين C
«بادنجان»، «باميه»، «ترب»، «ترشكها»، «ترشك درشت»، «ترشكهاي شيرين»، «تره»، «تره تيزك»، «جعفري»، «جعفري فرنگي»، «چغندر»، «خرفه»، «خيار»، «سيب زميني»، «سيب زميني شيرين»، «سيب زميني هندي»، «سير مزروع»، «شقاقل»، «شلغم»، «شنگ»، «علف چشمه»، «فلفل سبز»، «قارچ خوراكي»، 1 اسني»، 3«كاسني»، «كاهو»، «كدو»، «كلم»، «كنگر فرنگي»، «گشنيز»، «گوجه فرنگي»، «لوبيا»، «مارچوبه»، «نخودفرنگي»، «هندبابري»، «هويج»، «ارزن»، «باقلا»، «جو»، «ذرت»، «سوژا»، «لوبيا چشم بلبلي»، «گردو»، «آلو»، «آلبالو»، «گيلاس»، «انار»، «آناناس»، «انبه»، «آووكادو»، «به»، «پاپايا»، «پرتقال»، «تمشك»، «توت فرنگي»، «خربزه»، «طالبي»، 1 رمالو»، 3«خرمالو»، «زردآلو»، «سيب»، «كيوي»، «گريپ فروت»، «گلابي»، «گواوا»، «گيلاس باربادوس»، «ليموترش»، «ليموعماني»، «موز»، «نارگيل»، «نارنگي»، «هلو»، «هندوانه»، «ترب وحشي»، «خردل»، «رازيانه»، «كاكائو»، «قرهقروت»، «گوجه درختي»، «شويد»، «پسته زميني»، «كرفس»، «برگ ترب»، «گشنيز»، «شاهتره» و «پياز» داراي «ويتامين C» هستند.

كمبود ويتامين B
«اسفناج»، «بادنجان»، «چغندر»، «سيب زميني»، «گوجه فرنگي»، «ارزن»، «يولاف»، «بادام زميني»، «گردو»، «خربزه»، «طالبي»، «خرما»، «ماش»، «باميه»، «زالزالك»، «گواوا»، «انار»، 1 رتيشو»، 3«آرتيشو»، «شاه توت»، «سيب»، «بنه»، «پنير»، «گشنيز» و «پياز» داراي «ويتامين B» هستند.

كمبود ويتامين A
«بادنجان»، «باميه»، «پياز رسمي»، «ترب»، «ترشكها»، «ترشك درشت»، «تره»، «تره تيزك»، «جعفري»، «چغندر»، «خرفه»، «خيار»، «سيب زميني»، «سيب زميني شيرين»، «سيب زميني هندي»، «سير مزروع» «شقاقل»، «شلغم»، «شنگ»، «علف چشمه»، «فلفل سبز»، «كاسني»، «كاهو»، «كدو»، «كلم»، «كنگر فرنگي»، «گشنيز»، «گوجه فرنگي»، «لوبيا»، «مارچوبه»، «نخود فرنگي»، «هندبابري»، «هويج»، «ارزن»، «باقلا»، «ذرت»، «سوژا»، «عدس»، «لوبيا چشم بلبلي»، «نخود»، «بادام»، «بلادر»، «پسته»، «گردو»، ص‌1 لو»، 3«آلو»، «آلبالو»، «گيلاس»، «آناناس»، «انبه»، «انجير»، «آووكادو»، «به»، «پرتقال»، «تمشك»، «توت فرنگي»، «خربزه»، «طالبي»، «خرما»، «خرمالو»، «زردآلو»، «سيب»، «كيوي»، «گريپ فروت»، «گلابي»، «گواوا»، «ليموترش»، «ليموعماني»، «موز»، «نارنگي»، «هلو»، «هندوانه»، «رازيانه»، «كاكائو»، «ملاس»، «شاه توت»، «آويشن شيرازي»، «بنه»، «يونجه»، «روغن دانههاي شنبليله»، «كره»، «خامه» و «ماش» داراي «ويتامين A» هستند.

1- بذر «يونجه» مقوي‌تر از ساير اعضا آن است. مولد مني است.

2- «زنجبيل» با زرده تخم‌مرغ نيم پز بسيار نافع است.

3- «زنجبيل»، «قولنجان» و «پسته» بسيار مفيد است.

4- هرگاه «قارچ خوراكي» به طور مرتب و مداوم خورده شود زياد كننده مني است.

5- خوردن «آب برنج» پخته مخلوط با شير هرگاه به مدّت 10 روز ادامه يابد مني را زياد مي‌كند و قوه باء را تقويت مي‌بخشد. (بهتر است آب برنج با شير به نسبت مساوي مخلوط گردد).

قِي بلغمي‌
«شاهتره» با «سركه»، از قي بلغمي جلوگيري مي‌كند.

قِي صفراوي‌
1- «شاهتره» با «سركه»، از قي صفراوي جلوگيري مي‌كند.
2- جوشانده‌ي پوست خشك شده‌ي «ليمو ترش» مسكن قي صفراوي است.
3- رب «به ترش» اگر با «آب برگ نعنا» خورده شود براي جلوگيري از قي، خصوصاً قي صفراوي مفيد است.
4- «ليموترش» سرد و تر است و براي قي صفراوي مفيد است.
5- ميوه «ليموعماني» براي قطع قي‌هاي صفراوي مؤثر است.
6- پوست «بالنگ» پخته جهت تسكين قي صفراوي مفيد است.

ساقه زيرزميني «مَرغ»، «گرمك»، «انجير»، «سوسنبر»، «تره فرنگي»، «بابونه»، «زيره»، «سير»، «نعنا» و «گلبرگ هاي شقايق النعمان» و عرق را زياد مي‌كنند

1- «مشك زميني» زياد كننده شير است.
2- خوردن «گرمك» شير را زياد مي‌كند.
3- «گزنه» شير را زياد مي‌كند.
4- «والك» شير را زياد مي‌كند.
5- ميوه «رازيانه» زياد كننده‌ي شير است.
6- خوردن برگ «فلفل بياباني» شير را زياد مي‌كند.
7- يكي از مشخصات «لوبياها» داشتن «ويتامين E» مي‌باشد. به همين جهت، شير را زياد مي‌كنند.
8- دم كرده و جوشانده‌ي برگ «گزنه» 30 تا 60 در هزار، و جوشانده ريشه گزنه 30 تا 40 در هزار براي زياد شدن شير به كار مي‌رود.
9- چون «پنير تازه» را در آب جوشانده و آب آن را به زن بچّه شير دِه بدهيد، شير او را زياد مي‌كند.
10- مادراني كه مي‌خواهند شيرشان زياد شود، غذايي بهتر از خانواده «زردك» پيدا نخواهند كرد.
11- «شويد» داراي «ويتامين C» و مقدار زيادي هورمون زنانه هست و به همين جهت شهوت زنان و شير آنان را زياد مي‌كند.
12- ريشه‌ي «كاسني» در زياد شدن شير سودمند مي‌باشد.
13- بذر «ترب» با «سكنجبين» شير را زياد مي‌كند.
14- بذر «يونجه» مقوي‌تر از ساير اعضلاء است. شير را زياد مي‌كند.
15- «بابونه» شير را زياد مي‌كند.
16- «تره فرنگي» شير را زياد مي‌كند.
17- چون آب ريشه «ماردارو» را با گندم بپزيد و بخوريد، شير را غليظ و زياد مي‌كند.
18- اگر شير سینه زني كم شد يا خشك شد، مقداري از «صمغ انجدان» را در «سكنجبين» حل كرده و به او بدهيد تا بنوشد.
19- «تخم‌مرغ» شير مادران را زياد مي‌كند.
20- «هندوانه» باعث افزايش شير زنان شيرده مي‌شود.
21- «گل پنيرك» براي زياد شدن شير زنان مفيد است. به خصوص خوردن نوعي از آن به نام «خبازي» مفيد مي‌باشد.
22- «آويشن» به علّت داشتن هورمون زياد، همراه با دوغ، شير را مي‌افزايد.
23- جوشانده دانه «هويج» شير را مي‌افزايد.
24- در هندوستان «تخم زيره سبز سياه» را براي افزايش ترشح شير مي‌خورند.
25- پخته «كاهو» براي زياد كردن شير مؤثر است.
26- خوردن «بادام زميني» نارس ترشح شير را زياد مي‌كند.
27- «عدس»، «كرفس»، «خربزه»، «تخم تره تيزك» و «هندبابري» مفيد مي‌باشند.

1- در برگ، ساقه و ريشه «رازيانه» هورمون گياهي، مخصوصاً هورمون زنانه زياد است به اين جهت شهوت زنان را زياد و از التهاب شهوت مردان مي‌كاهد.

2- «شويد» داراي «ويتامين C» و مقدار زيادي هورمون زنانه هست. به همين جهت شهوت زنان و شير آنان را زياد مي‌كند.
3- بوي گل هاي «سنجد» شهوت زنان را زياد مي‌كند.

4- خوردن گل «رازك» (از خانواده شاهدانه) تمايلات جنسي زنانه را زياد مي‌كند.

5- «گل سنجد» مهيج شهوت، خصوصاً در مورد زنان و دختران جوان است. مقدار خوراك از گل آن 5 گرم است كه به صورت دم كرده يا جوشانده مصرف مي‌شود.