ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ ﻳﻌﻨﻲ ﺁﮔﺎﻫﻲ ﻭ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ ﺍﺳﺖ .
ﺧﻮﺩ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻫﻤﻴﺘﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺑﻠﻜﻪ ﻣﻬﻢ ﻛﻴﻔﻴﺘﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻛﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻴﺪﻫﻴﺪ.
ﻗﺪﻡ ﺯﺩﻥ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪ ﻳﻚ ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﮔﺮ ﺍﮔﺎﻩ ﻭ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﻗﺪﻡ ﺑﺰﻧﻴﺪ . ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪ ﻣﺪیتیشن ﺑﺎﺷﺪ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺍﮔﺎﻫﻲ ﺑﺎﺷﺪ .
ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻭﺍﺯ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺍﮔﺎﻫﻲ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﺷﺪ , ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ ﺍﺳﺖ .
ﺣﺘﻲ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻭ ﺻﺪﺍﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﮔﺎﻩ ﻭ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﺑﺎﻗﻲ ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪ ﻳﻚ ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ ﺑﺎﺷﺪ .

ﻛﻞ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺷﻤﺎ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺭﻭﻳﺎ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﺮ ﺍﻧﭽﻪ ﺑﻜﻨﻴﺪ ﻣدیتیشن ﺍﺳﺖ .
مدیتیشن، یعنی خودتان باشیدو عشق یعنی سهیم شدن وجود خود با دیگری.
مدیتیشن به شما گنج می بخشد و عشق به شما کمک
می کند آن را با دیگری سهیم شوید.
این دو بنیادی ترین چیزها هستند و بقیه ضروری نیستند.
عشق همواره اعتماد می کند. عشق اگر اعتماد نکند می رود و خود را دوباره می یابد.

خود را اسیر کسی نکن که دوستت ندارد،خشمگین نشو، فایده ای ندارد. سعی نکن اعتماد را بر خود تحمیل کنی ،نه نیازی به جنگ هست، نه نیازی به عصبانیت. حسادت برخاسته از کشش جنسی است.
تا فرصت باقی ست، عشق را تجربه کن، کشش جنسی را مبنای رابطه نکن، مبنای استواری نیست.
غرب به واسطه ی امیال شدید جنسی از عشق دور مانده و شرق
به واسطه ی پیوند های مصلحتی.
اما اگر عاقل باشی نه شرقی می مانی و نه غربی،
عشق نه شرقی ست و نه غربی.
عشق را در درون تجربه کن، اگر دلی سرشار از عشق
داشته باشی ، دیر یا زود مخاطب خویش را نیز پیدا
می کنی، عشق تو، کسی را که همواره جویایش بوده
پیدا می کند.
راه عشق،راهی پر مخاطره است. تنها کسانی که شجاعت عشق ورزیدن را دارند به این راه گام می نهند.
عشق و مراقبه تنها نصیب کسانی می شوند که شجاعت بودن دارند.
راه عشق و مراقبه هر دو به خدا می رسند. راهی جز
این دو راه وجود ندارد. بنگر کدامین راه، راه توست.
بنگر سرشت تو، سرنوشت تو، تو را به کدامین راه
می اندازد.
عاشق شو ور نه روزی کار جهان سر آید، بی آنکه تو
درس مقصود را در کارگاه آفرینش خوانده باشی