امام صادق (ع) :
بر شما باد به كاهو خوردن، كه خونت را تصفیه میكند.

 امام صادق (ع) :
ترك نكنید شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمك باشد .
هر كس یك شب شام نخورد رگی از رگ های جسمش میمیرد و ابدا زنده نمیگردد.

 امام رضا (ع) :
داخل شدن به حمام با شكم پر باعث قولنج میگردد.

 امام صادق (ع) :
اگر مردم خاصیت سیب را میدانستند ، فقط با سیب به درمان مریض میپرداختند

 امام صادق (ع) :
هر كس به بخورد تا چهل روز حكمت بر زبانش جاری شود.

 امام صادق (ع) :

هر كس غذا را با نمك شروع كند هفتاد درد و آنچه او نمی داند و خدا می داند از او دفع می گردد.

 امام صادق (ع) :
نان را گرامی بدارید كه برای ایجاد آن، همه ی موجودات بین عرش و زمین به كار افتاده اند.

 امام صادق (ع) :
هر چیزی زینتی دارد و زینت سفره سبزی است.

 پیامبر اكرم (ص) :
بهترین آشامیدنی در دنیا و آخرت آب است.

 امام صادق (ع) :
اگر آدم گرسنه انار بخورد، سیر میشود و اگر آدم سیر انار بخورد غذایش هضم میگردد.

 امام علی (ع) :
هركس عمر زیاد میخواهد، صبح زود ناشتایی بخورد.

عارضه نفخ معده از جمله مشکلات گوارشی آزاردهنده‌ای است که عوامل مختلفی در بروز آن موثرند.
افرادی که از عارضه نفخ معده رنج می‌برند اغلب از این وضعیت شکایت می‌کنند که هوای زیادی داخل دستگاه گوارششان حبس شده یا تصور می‌کنند توپ بسکتبال در شکم‌شان گیرافتاده یا این حس را دارند که قسمت میانی بدنشان مملو از آب شده است. به هر حال نفخ معده برای هیچ‌کس تجربه خوشایندی نیست.

متخصصان گوارش تاکید دارند که مشکل نفخ معده به ندرت حاکی از وجود مشکل جدی در بدن است و به طور معمول پس از گذشت چند ساعت برطرف می‌شود.

برخی از عادات غلط و نادرست که عامل تشدید این مشکل هستند به شرح زیر است:
- تند غذا خوردن: سرعت زندگی در عصر مدرن، افراد را مجبور می‌کند تمام کارهای خود را شتابزده انجام دهند. به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای تولیدکننده گاز معده نیز بلعیده می‌شود که همین امر موجب باد کردن معده می‌شود و هرچه سریعتر غذا می‌خورید هوای بیشتری می‌بلعید. با این حال هوای محبوس شده در معده تنها دلیل بروز نفخ معده نیست. زمانی که سریع غذا می‌خوریم، خوردنی‌ها به خوبی جویده نمی‌شوند و این وضعیت موجب می‌شود قطعات بزرگتری از غذا به معده وارد شوند و هضم آنها مدت زمان بیشتری طول می‌کشد و این وضعیت نیز به نوبه خود به نفخ معده کمک می‌کند.

- عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های صنعتی: مصرف نوشابه موجب می‌شود معده ورم کند چراکه حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی است که قابل هضم نیستند و اگر نوشابه، گازدار هم باشد این وضعیت تشدید می‌شود.

- مصرف زیاد نمک: به گفته کارشناسان حتی سالم‌ترین ساندویچ‌ها نیز حاوی سدیم هستند و مصرف نمک زیاد می‌تواند عامل نفخ‌زا در معده باشد. مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا توصیه می‌کند میزان نمک مصرفی باید کمتر 2300 میلی‌گرم باشد تا از نفخ ناشی از مصرف سدیم جلوگیری شود.

- مصرف کلم خام: با وجود آنکه کلم حاوی ویتامین‌های ضروری برای بدن است اما مقدار زیادی فیبر خوراکی در آن وجود دارد و به همین دلیل تجزیه شدن آن به سختی انجام می‌شود و مصرف آن به صورت خام موجب ایجاد گاز در معده می‌شود.

- مصرف بیش از حد خوراکی‌های بسته‌بندی: این مواد حاوی سدیم هستند تا بتوان مدت زمان نگهداری آنها را افزایش داد و مصرف سدیم زیاد نیز به نوبه خود ایجادکننده نفخ در معده است. به همین دلیل کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند بهتر است به جای مصرف خوراکی‌های فرآوری شده از خوراکی‌های طبیعی که حاوی میزان سدیم پایین هستند، استفاده شود.

- مصرف خوراکی‌های رژیمی و کم‌کالری: قندهای مصنوعی در تولید انواع مواد خوراکی رژیمی همچون نوشیدنی‌ها، آدامس و شکلات استفاده می‌شوند اما مصرف خوراکی‌های بدون کالری یا کم‌کالری خود عوارضی به همراه دارد. در حالی که سازمان غذا و داروی آمریکا قندهایی با کالری صفر را جایگزین مناسبی می‌داند اما این قندها به شدت نفخ‌زا هستند. شیرین‌کننده‌های مصنوعی مدت زمان زیادی داخل معده معلق می‌مانند زیرا سیستم گوارشی قادر به هضم آنها نیست و همین امر موجب تورم و نفخ معده می‌شود.

- مصرف بیش از حد حبوبات: انواع حبوبات شامل نخود، لوبیا و عدس منبع غنی از پروتئین گیاهی به حساب می‌آیند. متاسفانه کربوهیدرات‌های موجود در حبوبات غیرقابل هضم هستند و به همین دلیل ویژگی نفاخ بودن از مشخصه‌های اصلی این گروه از موادغذایی است.

- جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات: جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات سفت می‌تواند راه مناسبی برای کاهش وزن یا ترک سیگار باشد اما موجب می‌شود مقدار زیادی هوا وارد معده شود.

- نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام با ساعت خواب: دراز کشیدن فرآیند هضم غذا را مختل می‌سازد و به همین دلیل در صورتی که با معده سنگین به خواب روید، موجب می‌شود دستگاه گوارش به سرعت مواد خوراکی را هضم نکند و هنگام صبح با مشکل نفخ معده از خواب بلند شوید. به همین دلیل کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند سه تا چهار ساعت پیش از خوابیدن وعده غذایی شام مصرف شود.

- عدم توجه به آلرژی‌زا بودن برخی خوردنی‌ها: برخی از آلرژی‌ها و حساسیت‌های غذایی دلیل کمتر شناخته‌شده‌ای برای تورم معده هستند. افرادی که به گندم آلرژی دارند و نمی‌توانند گلوتن را هضم کنند، اغلب با مشکلات گوارشی و نفخ مواجه می‌شوند. همچنین در صورتی که به لاکتوز آلرژی داشته باشید با مشکلات گوارشی روبه‌رو خواهید شد.

اگر دچار عارضه نفخ معده هستید اما هیچ یک از این فاکتورها نمی‌تواند علت آن باشد لازم است با پزشک مشورت کنید تا آزمایش‌های مربوط به شناسایی آلرژی‌های غذایی انجام شود.

 
لب معمولا نخستين عضو صورت شماست كه شما را پير نشان مي‌دهد. اغلب وقتی می‌خندید، غذا می‌خورید یا حرف می‌زنید، چروك‌هاي عمودي اطراف لب‌ها ایجاد می شود که مي‌توانيد با كارهاي بسيار ساده‌اي اين چروك‌ها را كاهش دهيد. اول اين‌كه ضدافتاب را فراموش نکنید و دوم اين‌كه از يك كرم تقويت‌كننده كلاژن يا ضد‌چروك اطراف دهان‌تان به کار ببرید. استفاده از يك محصول حاوي اسيد هيالورونيك هم مي‌تواند بسيار مفيد باشد.
همچنين بايد بدانيد وقتي لب‌هاي شما پوسته پوسته و خشك باشند، نازك‌تر و پرچروك‌تر به‌نظر مي‌رسند، بنابراين بايد سعي كنيد به آن‌ها ميزان رطوبت لازم را برسانيد. راز داشتن لب‌هايي صاف، زيبا و برجسته مرطوب نگه داشتن آن‌هاست، بهتر است به‌طور مرتب از يك ترميم‌كننده لب كه كمي رنگ داشته باشد استفاده كنيد.

یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه آفتاب سوختگی می‌تواند منجر به سرطان پوست شود، گفت: زنان، کودکان و افرادی که پوست سفید دارند باید بیشتر از دیگران خود را از قرار گرفتن در برابر آفتاب ایمن کنند.

دکتر سیدحسن اعتمادزاده در گفت‌وگویی، با بیان اینکه رده‌ای از بیماری‌ها ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید یا ایجاد شوند، گفت: آکنه و اگزما از جمله بیماری‌های پوستی است که با آفتاب و گرما تشدید می‌شوند.
وی تصریح کرد: تابش آفتاب به تنهایی می‌تواند مشکلاتی مانند لک آوردن پوست، حساسیت به نور خورشید، کهیر آفتابی و آفتاب سوختگی ایجاد کند. به عنوان مثال افرادی که مدت طولانی با لباس‌های آستین کوتاه رانندگی می‌کنند، ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوند که بسیار هم شایع است.
این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه آفتاب سوختگی چه به صورت تاول یا آزردگی پوست ممکن است منجر به سرطان پوست شود، افزود: گرما به عنوان عامل کمکی نیز می‌تواند مشکلات پوستی ایجاد کند.
اعتمادزاده تشدید جوش جوانی و اگزما در برابر آفتاب را در تمام افراد به صورت عام دانست و گفت: استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب و کلاه برای افرادی که در معرض آفتاب قرار دارند به ویژه زنان که زمینه لک‌آوری را دارند، توصیه می‌شود. کودکان نیز پوست حساسی دارند و باید نکات لازم حفاظت در برابر آفتاب رعایت شود.
وی با اشاره به اینکه سفید پوست‌ها، پوست حساس‌تری دارند در پایان خاطر نشان کرد: افرادی که به طور معمول کمتر در معرض نور خورشید قرار دارند باید زمانی که به مسافرت می‌روند و بیشتر از همیشه زیر آفتاب قرار دارند، نکات لازم را رعایت کنند.

دانستنیهای پزشکی کوتاه و جالب

پنیر پفک اغلب فاسد و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد.

**********************

چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا هفت بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی می شود و آمار مصرف پفک در ایران روزانه هر نفر ۲ عدد می باشد.

**********************

برنج پرمصرفترین اقلام سفره امروز ایرانیان است و موجب غلظت خون می شود.

**********************

چای سیاه موجب کم خونی آریتمی قلبی اختلالات گوارشی چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود.

**********************

شکر سفید برای کبد مضرو موجب به هم خوردن متابولیسم سلول های کبدی و مواد رنگ بر قند و شکر هم مضر می باشد.

**********************

به مرغ ها آنتی بیوتیک های متنوع و متعددی خورانده می شود که درصد بروز و شیوع عفونت های میکروبی مصرف کنندگان را بالا می برد مرغ های ماشینی براساس تحقیقات فرانسوی ها بدلیل محرومیت از نور آفتاب بسیار مضرند.

**********************

تنها غذائی که خراب نمی شود عسل است.

**********************

پلک زدن زنان دو برار پلک زدن مردان است.

**********************

روزانه ۱۴۰۰۰ نفر به بیماری ایدز مبتلا می شوند.

**********************

زمانیکه عطسه میکنید قلب شما به اندازه یک میلیونم ثانیه ایستاد میشود.

**********************

مقاوم تریم ماهیچه در بدن زبان است.

**********************

لایه پوستی که آرنج دست را پوشیده هر ده روز یکبار عوض میشود.

**********************

جنین انسان بعد از هفده هفته می تواند خواب هم ببیند.

**********************

طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست.

**********************

شبکه چشم انسان ۱۳۵ ملیون سلول احساس دارد که مسسوولیت گرفتن تصاویر و تشخیص رنگها را بر عهده دارند.

**********************

بدن انسان پنجاه هزار کیلومتر رشته عصبی دارد.

**********************

تنها موجود ایکه میتواند به پشت بخوابد انسان است.

**********************

چشم سالم انسان میتواند ده ملیون رنگ مختلف را ببیند و از هم دیگر جدا نماید.

**********************

تعداد افرادی که در اثر گزندگی زنبور میمیرند بیش از افرادی است که در اثر مار گزندگی میمیرند.

**********************

بدن انسان قادر است در ظرف یک ساعت دو لیتر عرق تولد کند؟

**********************

قد انسان تا ۲۰ الی ۲۵ سالگی و گاهی هم تا سن ۴۰ سالگی بلند میشود و از ۴۰ سالگی به بعد قد انسان هر دو سال حدود شش میلیمتر کوتاه می شود؟

**********************

در بدن هر ثانیه تقریباً سه ملیون گلبول خون میمیرد ولی خوشبختانه در همان ثانیه سه ملیون گلبول سرخ در بدن ساخته می شود؟

**********************

اطفالی که از مادر سیگاری تولد میشوند ۲۵۰ گرم کمتر از دیگران وزن دارند و قد شان هم کوتاه تر است؟

**********************

ناخن های دست ، ۴ برابر ناخن های پا رشد می کند ؟

**********************

دهان انسان روزانه ۱ لیتر بزاق تولید می کند ؟

**********************

جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز مانع از اشک ریزی شما می شود.

**********************

اثر لب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است.

**********************

رشد کودک در بهار بیشتر است.

**********************

تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است.

**********************

در یک سانتی متری پوست شما ۱۲ متر عصب و ۴ متر رگ و مویرگ است..

**********************

وقتی یک نوزاد در حال گریه است با صدای ش….ش…. شما آرام می شود به این دلیل که صدای آبی که اطراف نوزاد در شکم مادر است را برایش تداعی می کند، در ضمن این یکی ازدلایلی است که چرا صدای ساحل دریا به انسان آرامش می دهد.

**********************

بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب است.

**********************

انسان امروزی به طور متوسط ۶ سال از عمر خود را تلویزیون نگاه می کند و ۶ سال را صرف غذا خوردن می کند و یک سوم را می خوابد.

**********************

مغز انسان تنها ۲ درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی ۲۵ درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند.

**********************

سرعت عطسه یک انسان برابر است با ۱۶۰ کیلومتر در ساعت

**********************

چشم انسان معادل یک دوربین ۱۳۵ مگا پیکسل عمل می کند !

**********************

مغز در هنگام خواب فعالتر از وقتی است که تلویزیون بینید !

به گفته متخصصان، چشم آینه روح است، اما پا هم می‌تواند درباره وضع سلامت موارد بسیاری را بازگو کند.

اولیور زونگ- پا پزشک (podiatrist) از نیویورک درباره تشخیص وضع سلامت از روی پاها شرح می‌دهد.

- پاهای سرد: اگر پاها همیشه سرد است، این می‌تواند نشانه کار ضعیف غده تیروئید باشد، به خصوص اگر در فرد پوست و موها خشک است و به راحتی خسته می‌شود.

- انگشتاهای بزرگ‌ (شست پاهای) متورم: انگشتان بزرگ متورم و قرمز شده پا- نشانه کلاسیک نقرس- یکی از اشکال آرتریت است که اگر درمان نشود می‌تواند تاثیر منفی بر عملکرد کلیه‌ها بگذارد.

- گرفتگی‌های مکرر پاها: که می‌تواند نشان دهنده عدم تعادل الکترولیتی- کمبود منیزیم یا پتاسیم در بدن باشد. این علامت همچنین می‌تواند نشان دهنده گردش خون ضعیف و سطح پایین قند در خون باشد. برخی از داروها نیز می‌تواند این اسپاسم را ایجاد کنند.

- بی حسی و کرختی نامفهوم و غیر قابل توضیح پاها: در برخی از موارد این می‌تواند نشان دهنده اسکلروز پراکنده، آسیب عصبی، فیبرومیالژیا یا دیابت باشد.

- پاهای متورم و باد کرده: اگر پاها ورم کنند و تا 3-2 روز به همین وضع باقی بمانند، این می‌تواند نشانه مشکل در کلیه‌ها یا در قلب باشد.

- پاهای زرد رنگ، پوسته پوسته شده: این مشکل می‌تواند نشان دهنده عفونت قارچی باشد.

منبع: عصر ایران

طب سنتی 2/دانستنی های تغذیه ای

قسمت 2

-چای سرد و سودازا است و عروق را میبندد. در زمستان از جوشانده نعنا و در تابستان از جوشانده بهارنارنج استفاده کنید.

- عسل درمان فوری سردی بدن است. (عسل گیاهی شیره انگور یعنی اگر عسل نبود جایگزین است)

 - یک پر نمک میتواند بدن را گرم کند. (نمک درمان هزار درد است. حضرت علی(ع) )

- جوشانده زعفران و بهارنارنج فرح بخش و نشاط آور است.

- خوردن ترشی با ماهی وخوردن سرکه با ماست باعث ایجاد برص و لکه های پوستی (ویتیلیگو) میشود.

- دود اسپند سریع جذب مغز میشود و آنرا گرم می کند.

- نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه میگردد در غیر اینصورت باعث سردی تن میشود.

- عطسه عروق را منبسط میکند و عروق ریز مغز را باز میکند.

- بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند. برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین میبرد.

- بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.

- غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد. میتوان کلسیم لبنیات را از انجیر و بادام درختی که گرم هستند تامین کرد .

- اگر بخواهید اعتیاد را یکدفعه ترک کنید باعث سکته خواهد شد. مواد مخدر گرم اول و سرد آخر می باشد و باید برای ترک آن غذاهای گرم را جایگزین غذاهای سرد کنید.

- گشنیز بیش از حد غم زاست ( به خاطر سردی)

- سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است.

- انواع ویتامین ب۱۲ در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشوند.

- خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد.

- آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است.

- خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.

- قارچ بسیار سرد است و استمرارش بدن را سرد می کند.

,,شیوه های نوین هجوم به طب سنتی اسلامی,,

……………………………………………

قسمت 1

متاسفانه چندسالیست روش هجوم به طب سنتی واسلامی ازحالت تهاجمی به حالت زیرکانه ای تبدیل شده است که این روش زیرکانه متاسفانه بسیارخطرناک وکارآمده بوده وباتوجه به اینکه طب سنتی اسلامی درکشورمان جز دلسوزانی که بانیت خیر باجان ودل وآبروی خود از این طب دفاع میکندحامیان رسمی ندارد لذا برهمه ما واجب است تا این حرکت موذیانه وزیرکانه را صریحا بهمه مردم معرفی نماییم.

این حرکت جدید بدبینی مردم به اصول تغذیه مورد تاکید وتایید طب سنتی وزیرسوال بردن آن بصورت غیرمستقیم با رنگ ولعاب بظاهرعلمی میباشد.

حقیر ذیلا پیرو قول و مقاله قبلی به افشای برخی از این موارد اقدام مینمایم.

یقینا دراین فرصت کم مجال طول وتفسیرنیست ودر خصوص هریک به اختصار اشاره ای خواهم نمود.

 ۱_نمک دریا وسنگ نمک：

نمک دریا وسنگ نمک در روایات ومنابع طب سنتی واسلامی بسیار پر اهمیت است امامتاسفانه مدتهاست که درکشور نمک تصفیه شده و,,ید,, دار تبلیغ میشود ونمکهای دریا وسنگ نمک را نمکهای آلوده ودارای فلزات سنگین برمیشمرند.

اماطب سنتی نمکهای تصفیه شده و,,ید,, دار را بعلل مختلف رد کرده و دارای عوارض میداندواعتقاد بمصرف نمکهای دریاوسنگ نمک به مردم دارد.

دراین روش جدید نمیگویند نمک دریا نخوریدچون متوجه شدندمردم قبول نمیکنند بلکه میگویند نمکهای دریا بعلت وجودفاضلابهای صنعتی و…آلوده است.

که ادعای فوق بعلل مختلف صحت ندارد.

 ۲_چای：

تاچندی قبل تبلیغات بسیاروسیعی درخصوص مصرف چای وجود داشت ومصرف روزانه چای سیاه را از ملزومات سلامت دندان,مغز,رافع سکته هاو…برمیشمردندامابعد از اینکه مردم فهیم با راهنمایی های علمدارن عالم طب سنتی اسلامی متوجه تبلیغاتی وغیرصحیح بودن مطالب فوق وعارضه دارومضر بودن چای سیاه شدندومصرف چای راکاهش وبسمت دمکردنیهای سالم سنتی روی آوردند این حرکت اینبار با روشی جدیدبه بازار آمده وچندین سالی است تبلیغات چای سبز وچای سفید را باخواص غلوگونه آن دربوغ وکرنا کرده اند.

لازم بذکراست چای سبز همان ازهمان گلبرگهاوبرگهای جوان درخت چای است وچای سفید نیزهمان شکوفه های درخت چای میباشد.

لذا با این ترفندجدیدسعی دارندبازار اقتصادی جدیدی رابه مردم تحمیل نمایند.

۳_در روایات ومنابع طب سنتی اسلامی تاکید زیادمبنی برمصرف آب جوشیده ایکه خنک شده داردتا جاییکه جناب بوعلی سینا وبزرگان درتفهیم این مطلب اشارات مفیدی داشته اند.

اما درمقابل افرادی آب معدنی ودستگاههای تصفیه آب را جایگزین آب جوشیده معرفی نموده وبرای پر کردن جیب خود به تبلیغ آن پرداخته اند.

امابعد ازمدتی که تحقیقات علمی وتاکیداساتیدبر رد آب معدنی ودستگاه تصفیه آب موثربود هدف جدید خود را براین مطلب که آب جوشیده

برای کلیه هاوبدن مضراست و…متمرکز نموده اند.

لذا بدانید این گفته نیز هیچ صحت ندارد وسالمترین آب ازنظر طب سنتی اسلامی برای آشامیدن, آب جوشیده خنک شده است که بعلت سبکی هم جذب,هم هضم,هم دفع آن برای بدن راحتتروموجب کمک به دفع قند,اوره,چربی و…بدن ودرنتیجه تناسب اندام وزیبایی صورت وبدن ومانع پف کردگی بدن میشود.