دلم از همه که میگیرد
“مُجیر” را باز می کنم
“سُبحانَکَ یا اللهُ،تَعالَیتَ یا رَحمنُ، اَجِرنا مِنَ النارِ یا مُجیر”

کم کم،
معصیت هایم از ذهنم عبور می کند
اشک،اشک…
دانه های مروارید اشک هایم را به نخ می کشم،
وقتی به صد و یکی رسید نخ را گره میزنم،
شروع می کنم:
استغفرالله ربی و اتوب علیه…

اما مگر معصیت های من با یک دور تسبیح پاک می شود؟
تو نگاهم کردی،
گناه کردم
گفتی توبه کن،
نکردم
گفته بودی
“شما را نیافریدم مگر برای عبادت"،
اما من……..
اما تو باز هم روزی ام را نبریدی

خندیدم و شکر نگفتم
سالم بودم و سجده نکردم
اما بعد از هر قطره اشک شکایت کردم
باز نگاهم کردی و خندیدی
ناشکرتر از من نیافریدی، نه؟

“سُبحانَکَ یا سَیِّدی، یا مَولی، اَجِرنا مِنَ النارِ یا مُجیر”
ای مولای من
معصيت هايم بسيار است.
اما تو آن بخشنده ی مهربانی!

یا رَفیقَ مَن لا رَفیقَ لهُ
یا حَبیبَ مَن لا حبیبَ لَهُ

جز خودت چه کسی رفیقم خواهد شد؟
من که جز تو کسی را ندارم!
اگر تو هم نبخشی به چه کسی پناه ببرم؟

بده در راه خــــــــدا، من به خـــــــــــــدا محـــــتاجم

من به بخشندگــــــــــــی آل عـــــــبا محتـــــــــــــــاجم

از قنوت سحــــــــــــر مادرتان جـــــــــــــا مانـــــــــــدم

پســــــر حضرت زهـــــــــــــرا به دعا محتــــــــــــاجم

مهربــــــــان كاش زهیری بغلــــــــــــم می كـــــــــردی

من به آغوش پُر از مِهــــــــر شمــــــــا محتــــــــاجم

فطرس نفس مرا گوشه ی چشمی كافی ست

با پر و بــــــــــــــــــال شكسته به شفا محتـــــــــاجم

شــــــــوق پرواز بده روح زمین گیـــــــــر مـــــــــــــرا

به جنون ســـــــــــر ایـــــــــــــــوان طلا محتــــــــــاجم

دود این شهــــــــــر مرا از نفـــــس انداخته است

به هــــــــوای حــــــــــــرم كربــــــــــــــــلا محتـــــــــــاجم

چه قدر گریـــــــــه كنم تا نبـــــــــری از یــــــــــــادم!؟

در سرا شیبی قبــــــــــــرم به شمــــــــا محتاجم

اگر فردی می‌خواهد با روزه‌داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد.

بعضی روزه‌داران می‌گویند در پایان ماه رمضان، چاق می‌شوند! وقتی روزه می‌گیریم، معمولاً انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می‌شود. معمولاً میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می‌شود.
از سوی دیگر، بعد از آنکه چند روز روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و وزن افزایش پیدا می‌کند.
از طرفی در ماه رمضان از آنجا که فرصت کمتری برای خوردن داریم، بسیاری از ما در مقایسه با روزهای عادی از افطار تا سحر با ولع بیشتری غذا می‌خوریم.
برخی از غذاهای مخصوص این ماه مثل حلیم، زولبیا و بامیه نیز انرژی بالایی دارند، بنابراین اگر فردی می‌خواهد با روزه‌داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد.
برخی افراد می‌گویند روزه نمی‌گیرند چون ضعف می‌کنند اما دلیل ضعف، کم خوردن نیست و کم آبی بیشتر باعث ضعف می‌شود. امسال ماه رمضان با روزهای بلند تابستان، همزمان شده و طبیعی است که اگر در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی آب یا سایر مایعات نوشیده نشود، بدن دچار کم آبی می‌شود و ضعف می‌کنیم. در ضمن، بسیاری از افراد چون فاصله افطار تا سحر کوتاه است، ساعت 12-11 شب شام می‌خورند و دیگر برای سحری خوردن بلند نمی‌شوند و این فاصله طولانی غذا خوردن تا افطار روز بعد خود باعث افت قندخون می‌شود و افت قند عامل ضعف در طول روز است. اگر کسی کم وزن اما سالم است، می‌تواند با برنامه‌ریزی درست، دریافت غذایی خود را بین ساعت‌های افطار تا سحر بالا ببرد و روزه بگیرد.
ریزه خواری ممنوع!
برخی افراد به صورت مرتب در یخچال را باز می‌کنند و چیزی برمی‌دارند این خود باعث اضافه وزن می‌شود. لازم است در ماه مبارک رمضان نیز این عادات غلط تغذیه‌ای کنار گذاشته شود. بسیاری از افراد پس از اتمام ماه مبارک رمضان، چاق می‌شوند. این افراد معمولاً در وعده افطار افراط و بدخوری می‌کنند.
بدخوری شایع‌تر از پرخوری است
در حال حاضر بدخوری شایع‌تر از پرخوری است. استفاده‌ی زیاد از مواد چاق کننده و مضر چون زولبیا و بامیه و انواع شیرینی‌ها از جمله مصادیق بدخوری است و افراد تصور می‌کنند به این علت که در طول روز هیچ چیز نمی‌خورند، مجاز هستند از این خوراکی‌ها مصرف کنند.
وعده سحری را حذف نکنید
در این میان حذف وعده غذایی سحری بسیار آسیب‌رسان است. این تصور هم که وعده غذایی شام می‌تواند جایگزین وعده سحر شود بسیار اشتباه است زیرا فرد دچار افت قند خون در طول روز می‌شود و تمایل فرد را به مصرف غذاهای شیرین و پرکالری زیاد می‌کند.
با آب ولرم افطار کنید
بهتر است با مصرف آب ولرم به روزه‌داری پایان داد. پس از آن مصرف شیر گرم همراه با عسل، گردو یا خرما؛ مصرف نان و پنیر رژیمی به همراه هندوانه یا انگور یاقوتی؛ صرف ساندویچ پنیر، گردو، خیار و گوجه‌فرنگی به عنوان یک وعده افطار سالم توصیه می‌شود.
بهتر است میان وعده غذایی افطار با شام نیم ساعت تا سه ربع فاصله باشد. یک شام سبک نظیر مرغ پخته یا ماهی تازه می‌تواند تا حدود زیادی به یک روزه‌دار کمک کند تا روزهایی همراه با سلامتی را پشت سر بگذارد.
دلیل ضعف، کم خوردن نیست و کم آبی بیشتر باعث ضعف می‌شود. امسال
ماه رمضان با روزهای بلند تابستان، همزمان شده و طبیعی است که اگر در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی آب یا سایر مایعات نوشیده نشود، بدن دچار کم آبی می‌شود و ضعف می‌کنیم
مصرف آش و سوپ در وعده افطار بدون اشکال است اما در مصرف حلیم باید کمی مراقب بود. زیرا حلیم‌هایی که در بیرون از منزل طبخ می‌شوند، بسیار چرب و پرگوشت هستند و شکر زیادی در حین مصرف به آن‌ها اضافه می‌شود.
باید توجه کرد که پر کردن شکم در وعده افطار از آب و مواد غذایی فرد را دچار مشکلات گوارشی می‌کند.
و آخر این که:
پیاده‌روی و ورزش به ویژه پس از افطار می‌تواند تا حدود زیادی برای بدن مفید باشد.

منابع:
سلامتیران - دکتر سعید حسینی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
ایسنا - برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی

جهت دعا اين امور لازم است: الف. ثنا و تعظيم وتمجيد ساحت مقدس حضرت حقّ تبارك و تعالي؛ ب. اقرار به گناهان و اظهار ندامت از آن، كه تقريباً به منزله توبه يا ملازم آن است؛ ج. صلوات د. بُكاء و گريه، و اگر نشد تباكي [خود را وادار به گريه نمودن] ولو خيلي مختصر؛ هـ. و بعد از اين ها، درخواست حاجت .

دستورات عبادي

* دعاهاي وارده در امكنه و ازمنه خاصّ [مكانها و زمانهاي مخصوص] اختصاصي نيست، به گونه اي كه نتوان در وقت و يا جاي ديگر خواند؛ بلكه اين گونه دستورها به نحو تعدد مطلوب است. [در محضر بهجت:۱/۲۱]

* جهت دعا اين امور لازم است: الف. ثنا و تعظيم وتمجيد ساحت مقدس حضرت حقّ تبارك و تعالي؛ ب. اقرار به گناهان و اظهار ندامت از آن، كه تقريباً به منزله توبه يا ملازم آن است؛ ج. صلوات بر محمد و آل محمد كه وسيله واسطه فيض هستند؛ د. بُكاء و گريه، و اگر نشد تباكي [خود را وادار به گريه نمودن] ولو خيلي مختصر؛ هـ. و بعد از اين ها، درخواست حاجت كه در اين صورت برآورده شدن حاجت، برو برگرد ندارد… البته اگر اين مطالب در سجده باشد، مناسب تر است. [در محضر بهجت:۱/۳۴۳]

* براي سلامتي چشم، بعد از نماز آية الكرسي خوانده شود و پس از خواندن آن، دستها بر روي چشمها گذاشته و بگويد: (أَللهُمَّ الحفَظ حَدَقَتَيَّ بِحَقِّ حَدَقَتي عَلِيِّ بنِ أَبيطالِبٍ أَميرِالمُؤمِنينَ (عليه السلام) : خدايا! به حق دو حدقه چشم حضرت علي بن ابي طالب اميرمؤمنان (عليه السلام)، دو حدقه چشم مرا حفظ كن!) [در محضر بهجت:۲/۲۵۲]

* براي شفاي مريض، آب زمزم و تربت حضرت سيدالشهداء به مرّات عديده، صدقه به مرّات عديده به افراد زياد - اگر چه مبلغش زياد هم نباشد - داده شود؛ سوره حمد هم از يك مرتبه تا صد مرتبه افراد متعدد بخوانند، خيلي تأثير دارد. علاوه بر اين به رفقا هم بگوييد دعا كنند. [فيضي از وراي سكوت:۲۲۷]
۴۱۲. براي محفوظ ماندن هر صبح و غروب سه بار بگويد: (أَللهُمَّ اجعَلِني فِي دِرعِكَ الحَصينَةِ الّتي تَجعَلُ فيها مَن تُريد: خداوندا، مرا در زره نگهدارنده و قوي خود - كه هر كس را بخواهي در آن قرار مي دهي - قرار بده!)[گوهرهاي حكيمانه:۱۴]

* براي يافتن هر چه كه گم شده يا دزديده شده باشد (گرچه انسان باشد) اين ذكر را بسيار بخوانيد… (أَصبَحتُ في أَمانِ الله، أَمسيتُ في جِوارِ الله: در پناه خدا صبح كردم؛ در پناه خدا وارد شب شدم.)[گوهرهاي حكيمانه:۱۴]

* كسي كه مي خواهد روزي اش فراوان شود، اين ذكر را بسيار بگويد و در آغاز و پايان آن هم، يك صلوات بفرستد… (أَغنِني بِحَلالِِكَ عَنِ حَرامِكَ، وَ بِفَضلِكَ عَمَّن سِواك: خدايا! مرا به وسيله حلالت از حرام خويش بي نياز كن، و با فضل و بخشش خودت، از هر چه غير خودت بي نياز ساز!)[گوهرهاي حكيمانه:۱۴]

* سؤال: براي دوري از رياء چه بايد كرد؟
جواب: با عقيده كامل، اِكثار حوقله (يعني زياد بگويد: لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلاّ بِالله).[به سوي محبوب:۷۰]

* سؤال: براي درمان عصبانيّت چه كنيم؟
جواب: با عقيده كامل، زياد صلوات فرستادن: (أَللّهُمَّ صَلِّ عَلي مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد).[به سوي محبوب:۷۰]

* سؤال: جهت علاج غرور، چه راهي را توصيه مي فرماييد؟
جواب: بسمه تعالي، اِكثار حوقله (زياد گفتن: لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلاّ بِالله العَليِّ العَظيم). [به سوي محبوب:۷۱]

* سؤال: اينجانب به وسواس مبتلا هستم؛ لطفاً جهت برطرف شدن آن مرا راهنمايي فرماييد!
جواب: اِكثار تهليل (زياد گفتن: لا إله إلاّ الله)، علاج وساوس است. [به سوي محبوب:۷۱]

* در مورد اذكار و اوراد و قرائت و امثال اينها، انسان هميشه تحرّي [كوشش در جستجو] و مراقبت نمايد [كه] چه عملي تا چه اندازه موافق با نشاط و حضور قلبي او است، همان را اختيار كند. [به سوي محبوب:۷۶]

* در شدايد و گرفتاريها، بهترين ذكر اين است كه از پيامبر (صلي الله عليه و آله و سلم) به ما رسيده: (لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلاّ بِالله العَليِّ العَظيم لاَمَلجَأ وَ لا مَنجأ مِنَ اللهِ إلاّ إلَيه). [نكته هاي ناب:۷۲]

* براي دفع بلا و شرّ، اين دعا نيز نافع است: (أَللّهُمَّ صَلِّ عَلي مُحَمَّدٍ وَ آلِِهِ وَ أَمسِك عَنَّا السُّوءَ: خداوندا! بر محمد و آل او درود فرست، و بدي را از ما باز دار!)[در محضر بهجت:۱/۳۴۳]

* سؤال: چگونه در تمامي كارها و عبادات، اخلاص را فراموش نكنيم؟!
جواب: بسمه تعالي، در عبادات و تمام كارها اختياراً راه ندهد، غير از خدا را و غير از ياد او را. و همين راهِ منحصر سعادت است![به سوي محبوب:۷۶]

* سؤال: چه كنيم تمركز فكر پيدا كنيم؟
جواب: اذكاري كه براي جمع كردن فكر مؤثر است، مثل: (لا إله إلاّ الله) را زياد بگوييد.[فيضي از وراي سكوت:۲۲۸]

* سؤال: زن و شوهري كه بينشان خيلي اختلاف است، چه بايد بكنند؟
جواب: هر كدامشان كه مي خواهد رفع اختلاف شود يا فرد ديگر، صدقه متعدّد، به افراد متعدّد، به دفعات زياد بدهند و براي اصلاح ذات البين زياد هم دعا بكنند. [فيضي از وراي سكوت:۲۲۹]

شادي روح آن عارف واصل، فاتحه و صلوات
————————————————-

منبع:سايت آيت الله العظمي بهجت (ره)

یکی بود یکی

نبود زیر گنبد کبود

توی این شهرقشنگ

یه روزی هیچی نبود

دیوارامون گلی بود

تلفن هندلی بود

کارامون هردلی بود

گازمون کپسولی بود

برقمون چراغ سیمی

لامپ هامونم قدیمی

قفل درها خفتی بود

یخچالامون نفتی بود

هرچی بود خوش بود دلا

بیخیال مشکلا

زیلوهامون شد قالی

همه چی دیجیتالی

کابل، فیبر نوری شد

همه چی بلوری شد

حالا چشما وا شده

اشکنه پیتزا شده

حالا با اون ور آب

جوونا با آب و تاب

شب و روز چت میکنند

یعنی صحبت میکنند

آب نباتا قند شده

پیکانا سمند شده

کوره ده ها راه دارن

چوپونا همراه دارن

توی این بگو بخند

عصر همراه و سمند

دل خوش سیری چند؟؟؟

دل خوش سیری چند؟؟؟

نوشیدنی های خوب برای سحری
سحر زمانی است که باید بدن را آمده برای 17ساعت روزه داری کنید به همین علت باید از بهترین و مقوی ترین مواد غذایی و البته نوشیدنی های مناسب استفاده کنید تا در طول روز به هیچ عنوان تشنه یا گشنه نشوید.
** آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته میشود و در هنگام سحر نیز سعی کنید بیشتر آب استفاده کنید. البته دقت داشته باشید که آبی که می نوشید نباید خیلی خنک یا گرم باشد و ابی با دمای اتاق برای رفع تشنگی بهترین گزینه است.
** برای آنکه در طول روز از تشنگی فرار کنید، می توانید چند قطره لیموترش در آب خود بچکانید. این محلول معجزه ای برای روزهای گرم تابستان و فرار از تشنگی در هنگام روزه داری است.
** یکی از بهترین جایگزین های آب برای افرادی که در طول روز بسیار تشنه می شوند عرق کاسنی است. اگر در طول روز تشنه می شوید می توانید هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید.
** در کنار نوشیدنی های مناسب برخی از نوشیدنی های نیز ممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید. یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام سحر چای پر رنگ است که باعث می شود آب بدن در طول روز کاسته شده و تشنگی به سراغ روزه دار آید.
نوشیدنی های مخصوص افطار
پس از 17 ساعت عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید قوای از دست رفته بدن را به آن بازگردانید به همین علت استفاده از نوشیدنی های مقوی و سرشار از ویتامین لازم است. البته دقت داشته باشید شما می توانید از این نوشیدنی ها در زمانی بین افطار تا سحر استفاده کنید.
** سعی کنید همیشه روزه خود را با یک نوشیدنی افطار کنید و بهترین گزینه ها برای باز کردن روزه چای، شیر گرم و آب جوش هستند. مایعات سریعا قوای بدن را به آن باز می گردانند همچنین دستگاه گوارش را آماده برای دریافت مواد غذایی می کنند.
** به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و تگرگی استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند.
** برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است.
** سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را فراموش کنید. این نوشیدنی های نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند.

• ﻣﺮﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻣﺸﮑﻠﺶ ﺭﺍ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﻞ ﮐﻨﺪ .

• ﺯﻥ ﻫﻤﺪﺭﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻭ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﺪ .

• ﻣﺮﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ .

• ﺯﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﺑﺪﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺗﮑﯿﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .

• ﻣﺮﺩ ﺍﺯ ﻭﻗﺖ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺣﺴﻮﺩﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .

• ﺯﻥ ﺍﺯ ﻭﻗﺖ ﮔﺬﺭﺍﻧﯽ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﺑﺎ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻟﺬﺕ ﻣﯿﺒﺮﺩ .

• ﻣﺮﺩ ﮔﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﮔﺮ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺖ ” ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ” ﺍﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻃﺮ ﺯﻥ ﻣﯿﻤﺎﻧﺪ .

• ﺯﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ” ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ” ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﻮﺩ .

• ﻣﺮﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﺩﺍﺭﺩ .

• ﺯﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﺩﺍﺭﺩ .

• ﻣﺮﺩ ﻋﺎﺷﻖ ﺩﯾﺪﻥ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺯﻥ ﺍﺳﺖ .

• ﺯﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﺪﻥ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺗﻔّﮑﺮ ﻓﺮﻭ ﻣﯿﺮﻭﺩ .

• ﻣﺮﺩ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﺑﺸﻮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺑﺸﻮﺩ .

• ﻣﺮﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻓﻀﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ .

• ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺯﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺩ ﻣﯿﺪﻫﺪ .

• ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﯿﺪﻫﺪ .

• ﻣﺮﺩ ﺩﺭ ﺳﮑﻮﺕ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺟﻤﻼﺕ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .

• ﺯﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﮑﺎﺭﺵ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .

وقتی یک سالت بود مشغول شد به غذا دادن و شستنت.

و تو با گریه های طولانی شب از او تشکر کردی.

*

وقتی دو سالت بود مشغول شد به آموزش دادنت به راه رفتن

اما تو با فرار از آن هنگامی که صدایت میکرد از او تشکر کردی.

*

وقتی سه سالت بود مشغول شد به پختن غذاهای خوشمزه برای تو

و تو با ریختن غذا بر روی زمین ازش تشکر کردی