۶ راه ساده برای چاق کردن موضعی صورت

مواد غذایی و راهکارهایی که باعث چاقی موضعی صورت می شوند

١- نشاسته موجود در سیب زمینی سرخ شده یا آب پز باعث چاقی موضعی صورت می گردد. در حالیکه نشانسته مواد غذایی دیگر مانند ماکارونی کل اندام را چاق می کند.

٢- نوشیدن زیاد آب، آب میوه و سایر مایعات بهترین و کم هزینه ترین راه برای لطافت پوست و چاقی موضعی صورت است.

٣- شیره ی خرما و شیره انگور برای چاقی موضعی صورت موثر است.

٤- تحرک و ورزش کردن به خصوص ورزش های هوازی به داشتن صورت شاداب، شفاف و چاق کمک می کند.

٥- نوشیدن آب هویج به همراه نارگیل و شکر صبح ها بنوشید.

٦- از خوردن کلم، کاهو، خیار و گوجه فرنگی غافل نشوید.

ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ

ﺯﻭﺩﻫﻨﮕﺎﻡ

ﻫﺮ ﺭﻭﺯ، 6000 ﮐﻮﺩﮎ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺑﺴﺘﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﻮﻇﻔﻨﺪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺟﻮﺍﻧﺸﺎﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺳﻦ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺭﻭﺩ، ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﺨﺼﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﻈﺎﺭ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﯾﺎ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﺩﯾﺪﻧﺪ، ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭ ﺷﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﯽ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ.

 ﺍﮔﺮ ﮐﻮﺩﮎ 4، 5 ﯾﺎ 6 ﺳﺎﻟﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﯿﺎﻣﻬﺎﯼ ﺁﺷﮑﺎﺭ ﻭ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺑﺪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺁﮔﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻭ ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺭﺍﺳﺦ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﻭ ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺑﯿﻬﻮﺩﻩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻣﺴﺘﺄﺻﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.

ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ

ﻭﻗﺖ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺷﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺁﯾﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻓﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ؟

ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻋﻤﺪ ﺗﻈﺎﻫﺮ ﺑﻪ ﻣﺮﯾﺾ ﺑﻮﺩﻥ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﺑﺪﻧﯽ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ:

ﺁﯾﺎ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﺳﺖ؟

ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺑﯿﻤﺎﺭ

ﺷﮑﻤﻢ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ

ﺳﺨﺖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﺎ ﺳﺨﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﺪﻓﻮﻉ ﺁﺑﮑﯽ ﯾﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻋﻼﻣﺖ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﮐﻮﺩﮎ ﻫﯿﭻ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻼﯾﻢ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺷﺖ، ﻣﺸﮑﻞ ﺍﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺼﺒﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺩﻝ ﺩﺭﺩﺵ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﯾﺎﻓﺖ، ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﻗﻮﺭﺕ ﺩﻫﻢ

ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺻﺒﺢ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻣﺮﯼ ﻋﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ (ﺍﯾﻦ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﺎﺯ ﯾﺎ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺳﺮﻡ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.) ﻭ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺭﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺍﮔﺮ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺑﺎ ﻋﻼﯾﻢ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻈﯿﺮ ﺗﺐ، ﺳﺮﺩﺭﺩ ﯾﺎ ﺗﻬﻮﻉ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﻮﺩ، ﯾﺎ ﺍﮔﺮ ﻋﻤﻞ ﺑﻠﻊ ﺑﻪ ﺳﺨﺘﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺷﺪ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﺮﻣﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ

ﺍﮔﺮ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﮐﻮﺩﮎ 100 ﺩﺭﺟﻪ ﻓﺎﺭﻧﻬﺎﯾﺖ ﯾﺎ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﻮﺩ، ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯾﺪ. ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺁﻧﮑﻪ ﺗﺐ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻇﻬﺮﻫﺎ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﻭ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ، ﯾﮏ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻇﻬﺮ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﺯﯾﺮ 100 ﺩﺭﺟﻪ ﻓﺎﺭﻧﻬﺎﯾﺖ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻨﺰﻝ ﺭﺍ ﺑﺪﻫﯿﺪ.

ﺳﺮﻡ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ

ﺳﺮﺩﺭﺩﻫﺎ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺣﺎﻻﺕ ﻋﺼﺒﯽ ﯾﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﮐﻮﺩﮎ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﻨﺪ. ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻋﻼﯾﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺟﺪﯼ ﻧﻈﯿﺮ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺍﺯ ﻗﺪﯾﻢ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﭘﺨﺖ ﻭ ﭘﺰ ﻭ ﺁﺷﭙﺰﯼ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺑﺮ ﻋﻬﺪﻩ ﺧﺎﻧﻢ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺑﺎ ﺗﻨﻮﻉ ﻭ ﺳﺎﺧﺖ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻭ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻭ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﺷﺪﻩ، ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﻣﺴﺘﻠﺰﻡ ﺩﻗﺖ ﻭ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻋﻠﻢ ﻭ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺧﺎﻧﻢ ﺧﺎﻧﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﺨﺼﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺷﺶ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﻧﺎﻡ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﻧﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ، ﻭﺯﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﻣﺪﺕ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ (ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺳﺎﺧﺖ ﻭ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺍﻧﻘﻀﺎﯼ ﻣﺼﺮﻑ)، ﺭﻭﺵ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﻭ ﭘﺨﺖ ﺁﻥ، ﻧﺎﻡ ﻭ ﺁﺩﺭﺱ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ، ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﯾﺎ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ ﺳﺎﺧﺖ ﺍﺯ ﻭﺯﺍﺭﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﭘﺰﺷﮑﯽ.

ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺩﻋﺎ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻏﺬﺍ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻓﻮﺍﯾﺪﯼ ﺧﺎﺹ ﺍﺳﺖ. ﺍﺩﻋﺎﻫﺎﯾﯽ ﻫﻤﭽﻮﻥ «ﺩﺍﺭﺍﯼ ﮐﺎﻟﺮﯼ (ﺍﻧﺮﮊﯼ) ﮐﻢ» ﯾﺎ «ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ (ﺙ)».

ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺗﻮﻟﯿﺪﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﯾﺎ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﮔﺎﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻫﺎ ﯾﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ «ﮐﻢ ﭼﺮﺏ» ﻭ «ﮐﻢ ﺷﮑﺮ» ﺭﺍ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯼ ﺳﺮﯾﻊ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﺍﻋﺪﺍﺩ ﺁﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺜﻼً ﯾﮏ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ، ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﺮﻩ ﯾﺎ ﻣﺎﺭﮔﺎﺭﯾﻦ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻭﺟﻮﺩ، ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺣﺪﻭﺩ 40 ﺩﺭﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﮏ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ، ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﻣﺎﺳﺖ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺩﺍﺭﺩ.

ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﺎﻥ، ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ، ﮐﻢ ﺷﮑﺮ ﻭ ﮐﻢ ﻧﻤﮏ (ﺳﺪﯾﻢ) ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.

ﺍﺻﻄﻼﺣﺎﺕ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ

Kcal: ﻋﻼﻣﺖ ﮐﯿﻠﻮﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﻫﺰﺍﺭ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻋﻼﻣﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ 100 ﮔﺮﻡ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﭼﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ.

ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎ: ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﺎﻣﻞ ﺷﮑﺮ (ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻏﺬﺍﯾﻤﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﻢ) ﻭ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ (ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ) ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ: ﺍﯾﻦ ﻋﺪﺩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺩﺭ 100 ﮔﺮﻡ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺁﻥ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺍﺳﺖ.

ﺳﺪﯾﻢ: ﺍﯾﻦ ﻋﺪﺩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﻤﮏ ﺩﺭ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﺎﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﻋﺪﺩ ﺳﺪﯾﻢ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻧﻤﮏ ﺁﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺳﺪﯾﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻓﺰﻭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﯿﺰ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﻗﯿﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻓﺰﻭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺯﺍﯾﺪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﻣﺪﻋﺎﯼ ﺧﻮﺩ، ﺭﻧﮓ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻓﺰﻭﺩﻧﯽ ﻫﺎ ﻧﻘﺶ ﻣﻔﯿﺪ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻧﺪﻩ ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻓﺴﺎﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﭼﻨﯿﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺗﺮﯼ ﺑﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺖ.

ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩ

منبع: نرم افزار اسلام و تربیت کودک

ﻟﻘﻤﺎﻥ ﺣﮑﯿﻢ ﺑﻪ ﭘﺴﺮﺵ ﻓﺮﻣﻮﺩ: «ﺑﺎ ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ، ﻓﮑﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﻭ ﺯﺑﺎﻥ ﺣﮑﻤﺖ ﮔﻨﮓ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻋﻀﺎ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻋﺒﺎﺩﺗﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ.» ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﻮﺭﯾﺎﻧﻪ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻧﻔﺮﺍﺕ ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ (ﺍﻧﺒﺎﺭﺩﺍﺭ ـ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﻭ ﻧﻈﺎﻓﺘﭽﯽ) ﺑﺮﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ، ﺑﺎ ﺩﺍﺩﻥ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﺨﺼﻮﺹ، ﻫﻤﺎﻥ ﻧﻮﻉ ﻭﯾﮋﻩ ﺍﺯ ﻧﻔﺮﺍﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ. ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﻧﯿﺰ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺿﯿﻪ ﻣﻄﺮﺡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﯾﺎ ﺑﺸﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ، ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﻫﺸﯿﺎﺭﺗﺮ ﻭ ﺑﺎﺍﯾﻤﺎﻥ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺩﻫﺪ ﯾﺎ ﻧﻪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﺳﻼﻡ، ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﻪ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ، ﺑﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻏﺬﺍﯼ ﺣﻼﻝ ﻭ ﻣﻨﺰﻩ، ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ.

ﭘﯿﺎﻡ ﻣﺘﻦ:

ﮔﺮ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺒﺎﻥ ﺯ ﻧﺎﻥ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨﯽ             ﭘﺮ ﺯ ﮔﻮﻫﺮﻫﺎﯼ ﺍِﺟﻼﻟﯽ ﮐﻨﯽ

ﻣﻮﻟﻮﯼ

ﺳﺒﺐ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺍﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺑﻌﻀﯽ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎ

ﺩﺭ ﻗﺮﺁﻥ ﮐﺮﯾﻢ ﺍﺯ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﺯﻕ ﻧﯿﮑﻮ ﻧﺎﻡ ﺑﺮﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ، ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﻓﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﮔﻠﻮﮐﺰ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰ، ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﺪﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺤﻤﻞ ﺣﺠﻢ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ، ﺑﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻻﺯﻡ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﻗﺮﺁﻥ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﻧﺎﻡ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺪ ﻭ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺎﻡ ﺁﺩﻣﯽ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻡ ﺧﻮﺍﺭﯼ ﻣﻘﺪﻡ ﺑﺮ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻭ ﺳﺰﺍﻭﺍﺭﺗﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺪ.

ﺩﺭ ﻗﺮﺁﻥ ﮐﺮﯾﻢ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﯿﻢ:

ﺳﭙﺲ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﺑﺮﺷﮑﺎﻓﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺭﻭﯾﺎﻧﯿﺪﻩ ﺍﯾﻢ. ﻧﯿﺰ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻭ ﺳﺒﺰﯼ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺖ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻭ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﻮﺳﺘﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺒﻮﻩ ﻭ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﻋﻠﻒ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺷﻤﺎ ﻭ ﭼﺎﺭﭘﺎﯾﺎﻧﺘﺎﻥ. ﺩﺭ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺲ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﻩ ﻫﺎ ﻏﺬﺍﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﺮﺁﻥ ﻧﺎﻣﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﮐﻤﯽ ﻃﻌﺎﻡ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﺴﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﭘﯿﺎﻡ ﻣﺘﻦ:

ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﻗﺮﺁﻥ ﻭ ﺭﻭﺍﯾﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﻫﻞ ﺑﯿﺖ ﻋﻠﯿﻬﻢ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻧﺎﻡ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﺪﻩ، ﻋﻨﺎﯾﺖ ﺍﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺁﺩﺍﺏ ﺗﻐﺬﯾﻪ

ﺩﺭ ﺩﯾﻦ ﺍﺳﻼﻡ، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﻏﺬﺍ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺁﻣﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﻨﺎﯾﻪ ﻭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺑﺪﺍﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻣﻮﻻﯼ ﻣﺘﻘﯿﺎﻥ ﺣﻀﺮﺕ ﻋﻠﯽ ﻋﻠﯿﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﮔﺮﺍﻣﯽ ﺍﺵ ﺍﻣﺎﻡ ﺣﺴﻦ ﻋﻠﯿﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻓﺮﻣﻮﺩ:

ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﭼﻨﺪ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﻡ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺐ ﺑﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺷﻮﯼ؟ ﻋﺮﺽ ﮐﺮﺩ: ﺑﻔﺮﻣﺎﯾﯿﺪ. ﻓﺮﻣﻮﺩ: ﺑﺮ ﻏﺬﺍ ﻣﻨﺸﯿﻦ، ﻣﮕﺮ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺑﺎﺷﯽ؛ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﺮﻧﺨﯿﺰ، ﻣﮕﺮ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﮐﻦ ﻭ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺠﻮ!

ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻏﺬﺍ، ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺁﻣﯿﻨﻪ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻭ ﺑﺎ ﺷﺪﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ، ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﻧﻤﯽ ﺟَﻮﻧﺪ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ. ﺣﺎﻝ ﺁﻧﮑﻪ ﺑﺎ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻻﺯﻡ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﮐﺮﺩ. ﺟﻮﯾﺪﻥ، ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﺗﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺳﺒﺐ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﺎﻧﯽ ﺩﺭﺍﺯ ﺍﺳﺖ. ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏ ﻫﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، «ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ» ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ: ﭘﻨﯽ ﺳﯿﻠﯿﻦ ﻭ ﺁﻣﻮﮐﺴﯽ ﺳﯿﻠﯿﻦ. ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﯽ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ، ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺰﺍﻕ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻏﺬﺍ، ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻋﺠﯿﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ «ﺳﻮﻟﻔﻮﺭ ﺳﯿﺎﻧﻮﺭﺩﻭﭘﺘﺎﺳﯿﻢ» ﺑﺮﺍﯼ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﺰﺍﻕ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺟﻮﯾﺪﻩ ﺷﻮﻧﺪ، ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ

ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻭ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ

ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺗﻨﻘﻼﺕ

ﻫﻠﻪ ﻫﻮﻟﻪ! ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ، ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺎﻗﯽ ﻣﻔﺮﻁ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﻃﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺁﻣﺪﻩ، ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 25 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﺍﺯ ﺗﻨﻘﻼﺗﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﻭ ﭼﯿﭙﺲ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﻭﻟﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻤﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ، ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﻣﺪﺭﺳﻪ (ﺳﻨﯿﻦ 6 ﺗﺎ 12 ﺳﺎﻝ) ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ 462 ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﻨﻘﻼﺕ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ـ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﻭ ﺩﻫﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ 347 ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

ﺻﺪﻣﺎﺕ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ

ﺗﺨﻤﯿﻦ ﺯﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺳﺎﻻﻧﻪ 7000 ﮐﻮﺩﮎ 10 ﺳﺎﻟﻪ ﯾﺎ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ، ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﯾﺎ ﻣﯿﺰ ﺯﯾﺮ ﺁﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯾﺸﺎﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮎ، ﺍﯾﻦ ﺭﻫﻨﻤﻮﺩﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﻨﺪﯾﺪ:

* ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﻫﯿﺪ.

* ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺍﺛﺎﺛﯿﻪ ﺍﯼ ﻧﻈﯿﺮ ﺩﺭﺍﻭﺭ ﯾﺎ ﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﻧﮕﺬﺍﺭﯾﺪ.

* ﻭﯾﺪﺋﻮ، ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺩﻭﺭ ﯾﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﻫﯿﺪ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ.

* ﻫﺮﮔﺰ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺍﺯ ﻣﯿﺰ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﺩ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﺪ.

ﺭﻫﻨﻤﻮﺩﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ

ﺑﻪ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ، ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺍﻧﺪﻥ ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ 6 ﻣﺎﻩ، ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺧﻂ ﻣﺸﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﺳﺮﭼﺸﻤﻪ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ ﭼﻮﻥ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﮐﻮﺩﮎ ﻧﻈﯿﺮ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﯿﻮﻩ ﮔﺮﺩﺩ.

ﺩﺭ ﺯﯾﺮ ﺭﻫﻨﻤﻮﺩﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ:

ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ 6 ﻣﺎﻩ

ﻫﯿﭻ ﮔﻮﻧﻪ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺍﯼ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮎ ﻧﺨﻮﺭﺍﻧﯿﺪ.

ﺑﯿﻦ 6 ﺗﺎ 12 ﻣﺎﻩ

ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍﻭﻧﺲ (ﻫﺮ ﺍﻭﻧﺲ 35/28 ﮔﺮﻡ) ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮎ ﻧﺨﻮﺭﺍﻧﯿﺪ.

1 ﺗﺎ 6 ﺳﺎﻟﮕﯽ

4 ﺗﺎ 6 ﺍﻭﻧﺲ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ.

7 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ

8 ﺗﺎ 12 ﺍﻭﻧﺲ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ.

ادامه دارد…

ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ

ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ، ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ ﺍﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺎﺩﮔﯽ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺍﺳﺖ.

ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺯﯾﺴﺘﯽ ﻭ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﯾﺎ ﻋﻼﯾﻢ ﻣﺸﺘﺮﮐﯽ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﻏﺎﻟﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺟﺪﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ، ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻥ ﭼﻬﺮﻩ، ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺭﯾﺘﻢ ﺗﻨﻔﺴﯽ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﺗﻦ ﺻﺪﺍ ﻭ… ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ.

ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺑﺮﺧﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ - ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ، ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻥ، ﺭﻭﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻥ ﺍﺯ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﻭ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺁﺷﻨﺎ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺫﯾﻞ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ:

ﻓﺮﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺟﻤﻊ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ، ﻣﺨﻔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﺍﻧﻈﺎﺭ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻭ ﻧﺎﺁﺷﻨﺎ، ﺧﺠﺎﻟﺖ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻟﮑﻨﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ، ﺑﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ، ﺑﺮﯾﺪﻩ ﻭ ﮐﻢ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ، ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻋﺒﻮﺱ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﮐﻢ ﺗﺮ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺯﺩﻥ، ﺩﺳﺘﭙﺎﭼﻪ ﺷﺪﻥ، ﮔﻮﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺸﯿﺪﻥ، ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ، ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﺧﻮﺩ ﻭﺭ ﺭﻓﺘﻦ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭘﺎ ﺑﻪ ﺁﻥ ﭘﺎ ﺷﺪﻥ، ﺳﺮ ﺭﺍ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻤﯽ ﺑﻪ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻥ، ﻋﺪﻡ ﺑﺮ ﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﭼﺸﻤﯽ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺷﺪﻥ، ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻭ ﮐﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺑﯿﺶ ﺗﺮﺑﺎ ﮐﺘﺎﺏ ﻭ ﺍﺷﯿﺎﺀ ﻭ ﻟﻮﺍﺯﻡ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ، ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﺑﺎ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ، ﻋﺪﻡ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻪ ﺑﺎ ﺁﺷﻨﺎﯾﺎﻥ، ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ، ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻥ، ﺑﯿﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺩﻋﻮﺕ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻥ، ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻮﺩﻥ، ﺑﯿﺰﺍﺭﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﻧﻘﺎﺩﺍﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻓﻘﺮ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺿﻌﻒ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ، ﻋﺪﻡ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﮑﺎﺭ ﻋﻤﻞ ﻭ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺫﻫﻨﯽ، ﺑﯽ ﺟﺮﺍﺕ ﻭ ﺑﯽ ﺷﻬﺎﻣﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ… .

ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﺮ ﺭﺷﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ، ﻋﺎﻃﻔﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ، ﺳﺎﺯﺵ ﯾﺎﻓﺘﮕﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺷﺨﺼﯿﺖ

ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺩﺍﺩﻩ ﻧﺸﻮﺩ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﮕﺮﺩﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﺛﺎﺭ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺑﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ، ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺟﺪﯼ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺨﺘﺼﺮﻭﻓﻬﺮﺳﺖ ﻭﺍﺭ ﺑﻪ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺳﻮﺀ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺷﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ،ﻗﺪﺭﺕ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ، ﺭﺷﺪﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ:

ﺑﻌﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ: ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻫﻮﺵ ﻭ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺩﺭ ﭘﺲ ﺍﺑﺮﻫﺎﯼ ﺗﯿﺮﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﻏﻢ ﺁﻥ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺗﯿﺰﻫﻮﺵ ﻭ ﺳﺮﺁﻣﺪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻣﻌﻠﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﯿﻨﺎﻧﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺗﺮﺱ ﻭ ﺗﻨﺶ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﮐﻮﺩﮎ ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻭ ﺟﺮﺍﺕ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺎﺭ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﯼ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮑﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺍﻭﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺟﺪﯼ ﻭ ﻣﻌﻨﯽ ﺩﺍﺭﯼ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﻄﺢ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﺵ ﻇﺎﻫﺮ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﮐﻼﻡ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺍﯼ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﯿﻦ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺎﻟﻘﻮﻩ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺧﻮﺩﺗﻮﺟﻬﯽ ﻭ ﺍﺷﺘﻐﺎﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻓﺮﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﯾﺶ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺷﺨﺺ ﺍﺯ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﻮﻟﺪ ﻭ ﺧﻼﻕ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻣﺘﻀﻤﻦ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﺳﺎﻟﻢ، ﭘﻮﯾﺎ ﻭ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺧﻼﻕ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻨﺠﮑﺎﻭ، ﺟﺴﺖ ﻭﺟﻮﮔﺮ، ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮ، ﺻﺮﯾﺢ ﺍﻟﮑﻼﻡ، ﺷﺠﺎﻉ، ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺗﮑﻠﻒ، ﮔﺸﺎﺩﻩ ﺭﻭ ﻭ ﻣﺘﺒﺴﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﻔﮑﺮ ﺧﻼﻕ ﻭ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺟﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻨﮕﯿﻨﯽ ﺑﺎﺭ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺻﺤﯿﺢ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﭘﺪﺭﯼ ﯾﺎ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﺍﯾﺠﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺭﺷﺪ ﻫﻤﻪ ﺟﺎﻧﺒﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﺭﻓﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻭ ﻓﺮﺩﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺯﻧﺪ.

ﺑﻌﺪ ﻋﺎﻃﻔﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ: ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ، ﺩﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﻭ ﺣﻔﻆ ﭘﯿﻮﻧﺪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺟﺪﯼ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺷﺪ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻓﺮﺩ ﺍﺳﺖ.

ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺗﻌﻤﯿﻢ ﯾﺎﺑﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺑﺘﺮﺳﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺤﺼﻮﺭ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺑﺎﺯﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺭﺷﺪ ﻧﺎﺑﻬﻨﺠﺎﺭ ﺭﻭﺍﻧﯽ - ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭﯼ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﮐﻨﺪ. ﭼﻨﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﻤﺴﺮﯼ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭ، ﭘﺪﺭﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﻣﺮﺑﯽ ﻭ ﺷﻬﺮﻭﻧﺪﯼ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺬﺗﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﺮﺩ.

ﺍﻓﺮﺍﺩﮐﻢ ﺭﻭ ﺳﻬﻢ ﭼﻨﺪﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﻩ ﻫﺎﯼ ﻫﻤﮕﻦ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻀﻮﯾﺖ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺣﻀﻮﺭﯼ ﺍﻧﻔﻌﺎﻟﯽ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﮔﺮﭼﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻﺍﻓﺮﺍﺩﮐﻢ ﺭﻭﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﺒﻌﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﻭ ﻓﺮﻣﺎﻧﺒﺮﯼ ﺑﯽ ﮐﻢ ﻭ ﮐﺎﺳﺖ، ﺍﺯ ﺳﻮﯼ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﮔﺮﻭﻩ ﻃﺮﺩ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺫﻋﺎﻥ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﻏﺎﻟﺒﺎﻣﻮﺭﺩﮐﻢ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻭﺍﻗﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﻘﺶ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﻭ ﺳﺎﺯﺵ ﯾﺎﻓﺘﮕﯽ ﺿﻌﯿﻒ، ﺍﺯ ﮐﺴﺐ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﻫﺎ، ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻫﺎ ﻭ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﻣﺆﺛﺮ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺻﻼﺣﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻋﻠﻤﯽ، ﻓﮑﺮﯼ ﻭ ﺍﺧﻼﻗﯽ، ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﻫﺎﻭﮐﻔﺎﯾﺖ ﻫﺎﯼ،ﻓﺮﺩﯼ ﺑﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺳﺎﻻﻥ، ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ، ﻫﻢ ﮔﺮﻭﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻫﻢ ﮐﻼﺳﯽ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﺭﻫﺒﺮﯼ ﮔﺮﻭﻩ ﺭﺍ ﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﺷﻮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﻫﺒﺮﯼ ﮔﺮﻭﻩ،ﺍﺯﺗﺠﺎﺭﺏ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺭﺷﺪﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.

ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﻣﺨﺎﻃﺐ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﺁﺷﻨﺎ، ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩﻫﺎ ﻭ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ، ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﺎ ﺍﻭ ﮐﻢ ﺗﺮ ﺳﺨﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ، ﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﻣﻌﺮﻭﻑ:

ﺗﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﮐﺸﺸﯽ

ﮐﻮﺷﺶ ﻋﺎﺷﻖ ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﻧﺮﺳﺪ.

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻗﻠﺖ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﮐﻼﻣﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﻣﻮﺟﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﮐﻮﺩﮎ، ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﯾﺎ ﻓﺮﺩ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻝ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﻮﻋﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﺤﺼﻮﺭﯼ (ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﯾﮏ ﭼﺎﺭﭼﻮﺏ ﺑﺴﺘﻪ) ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﻭ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﺑﻤﺎﻧﺪ.

ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻫﻤﺎﻥ ﻗﻀﺎﻭﺗﯽ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ (ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ.) ﭼﻮﻥ ﺍﺭﺯﺷﯿﺎﺑﯽ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻧﺸﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩ ﭘﻨﺪﺍﺭﯼ ﺿﻌﯿﻒ، ﺑﯿﻨﺎﻧﮕﺮ ﺭﺷﺪ ﻣﻌﯿﻮﺏ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻘﺪﻩ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺣﻘﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻘﺪﻩ ﺣﻘﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﯾﺸﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﺴﺎﺩﺕ ﻫﺎ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺍﺯ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﯾﮏ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﺘﻨﻮﻋﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺰﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻫﺎ، ﺟﻮﺍﻣﻊ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻌﺎﻧﯽ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻓﺮﺩﯼ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﯾﺎ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﺆﺩﺏ ﻭ ﻣﺘﯿﻦ ﺗﻠﻘﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺭﺍ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺳﺎﮐﺖ، ﻣﺆﺩﺏ ﻭ ﻣﺤﺘﺮﻡ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺷﻬﺮﻭﻧﺪﺍﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ  ﺑﯽ ﺁﺯﺍﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺭﺍ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻄﯿﻊ، ﺣﺮﻑ ﮔﻮﺵ ﮐﻦ، ﻣﺴﺘﻌﺪ ﻭ ﻣﻘﺒﻮﻝ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ.

ﺑﻌﻀﯽ ﻧﯿﺰ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺍﻣﺮﯼ ﻋﺎﺩﯼ ﻭ ﺻﻔﺘﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺴﺮﺍﻥ ﯾﮏ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﯾﺎ ﻣﻨﺶ ﻧﺎﭘﺴﻨﺪ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ. ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﮔﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﺗﺮ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺷﺪ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺟﻨﺲ ﺍﻣﺮﯼ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺏ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺧﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻣﺘﺮﺍﺩﻑ ﺑﺎ ﺣﯿﺎ ﻭ ﻋﻔﺖ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺗﻤﺠﯿﺪ ﻭ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ،

ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ «ﺣﯿﺎ» ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺗﺮﯾﻦ ﺻﻔﺎﺕ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺎﻟﯽ ﺑﻮﺩﻩ، ﺷﺎﺧﺺ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﺑﯿﺎﻧﮕﺮ ﺭﺷﺪ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺑﯿﺎﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺩﺍﺭﯼ ﺍﻣﺮﯼ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﻭﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﻋﮑﺲ، ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻏﯿﺮ ﺍﺭﺍﺩﯼ، ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻭ ﺣﮑﺎﯾﺘﮕﺮ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺟﻮﺍﻣﻊ ﺍﺳﻼﻣﯽ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﯼ ﻭﺍﻻﯼ ﻗﺮﺁﻧﯽ ﻭ ﻭﻇﺎﯾﻒ ﻭ ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ ﺷﺮﻋﯽ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﮔﺮﻭﻫﯽ، ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺍﺗﺼﺎﻑ ﺑﻪ ﻓﻀﯿﻠﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺧﻼﻗﯽ، ﺭﺷﺪﯼ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﻣﺴﻠﻤﺎﻧﺎﻥ ﮐﻢ ﺭﻭ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻭﻇﺎﯾﻒ ﻭ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻓﯽ ﺍﻟﻤﺜﻞ ﺧﻤﯿﺮ ﻣﺎﯾﻪ ﺍﯾﻔﺎﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻣﻬﻢ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻭ ﻧﻬﯽ ﺍﺯ ﻣﻨﮑﺮ، ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺷﺠﺎﻋﺖ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﻭ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺩﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ، ﻣﺆﺛﺮ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻭﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ

ﻓﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﯿﺴﺖ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ ﺍﯼ ﮐﻢ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ. ﭼﻨﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﯾﺎ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ، ﺗﺮﺱ ﻫﺎ ﯾﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﻭ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎ ﯾﺎ ﺍﻣﯿﺪﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻧﺰﺩﯾﮑﺎﻥ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺶ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎ ﻭ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﺪ. ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻧﯿﺰ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ، ﻧﻮﻋﯽ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﯾﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺹ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ. ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎ ﺷﺪﺕ ﻭ ﻣﺪﺍﻭﻣﺖ، ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﻓﺮﺩﯼ ﺷﺎﻥ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻧﻈﺮ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﺸﮑﻞ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻓﻘﺮ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺷﺎﯾﺎﻥ ﺫﮐﺮ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺭﻭﺣﯽ - ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ، ﻇﻬﻮﺭ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ (ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ) ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻉ ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﺍﺳﺖ. ﻭ ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﮐﻬﻦ ﺳﺎﻻﻥ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺹ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺑﺪﻧﯽ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﯾﮏ ﻫﻔﺘﻪ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭﮐﻬﻦ ﺳﺎﻻﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ (ﻣﯿﺎﻥ ﺳﺎﻝ ﻫﺎ) ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﻞ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻥ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﺮﺭ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺷﺪﯾﺪ، ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺗﺒﻌﯿﺾ ﺁﻣﯿﺰ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﯾﺎ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﺴﻦ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺍﻓﺘﺎﺩﻩ، ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﻭ ﻗﻄﻊ ﺍﻣﯿﺪ ﺍﺯ ﭘﯿﻮﻧﺪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻥ، ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﻓﺮﺩ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﮐﻨﺪ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﯾﺎ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺑﻠﮑﻪ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺟﺪﯼ ﺩﺭ ﻭﯼ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻏﯿﺮ ﻋﺎﺩﯼ ﻭ ﮐﮋﺭﻭﯼ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﮔﺮﯾﺰ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﻣﺤﻞ ﮐﺎﺭ، ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﻭ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ﺑﺰﻧﺪ. ﺩﺭﺻﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺍﺯ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﯾﺎ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺗﺠﺎﺭﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﺭﻫﺎ ﺷﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻧﺰﺩﯾﮑﺎﻥ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ.

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﯿﻠﯽ ﺟﺪﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﻋﻢ ﺍﺯ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻝ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺍﺻﻼﺣﯽ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﻣﺘﺨﺼﺼﯿﻦ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ، ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺒﺨﺸﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ.

ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺍﻣﺮﻭﺯ، ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻫﺎ ﻭ ﺭﻧﺞ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ.. ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺗﺐ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺍﺳﺖ! ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﯾﺎ ﻧﺎﻣﻮﻓﻖ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﯿﭻ ﻣﻨﺸﺎ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﻧﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ; ﻋﻠﻞ ﭘﯿﺪﺍﯾﺶ ﻭ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ

ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺻﺎﻟﺘﺎﻣﻮﺟﻮﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ. ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﻋﺎﻟﯿﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭ ﺷﮑﻮﻓﺎ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻫﺎ ﻭ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻫﺎﯾﺶ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺭﺿﺎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ،ﺧﻮﺩﺷﻨﺎﺳﯽ، ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺆﺛﺮ ﻭ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻣﺴﺆﻭﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺯ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﻫﻤﻪ ﻧﻈﺎﻡ ﻫﺎﯼ ﺗﺮﺑﯿﺘﯽ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺍﻣﺮﻭﺯ، ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭ ﻋﺼﺮ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﺣﻀﻮﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﻭ ﺍﺣﺎﻃﻪ ﺑﺮ ﺯﻧﺠﯿﺮﻩ ﻋﻠﻮﻡ، ﻓﻨﻮﻥ ﻭ ﺗﮑﻨﻮﻟﻮﮊﯼ ﺑﺮﺗﺮ ﺍﻧﮑﺎﺭﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ.

ﺩﺭ ﻫﺮ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺍﯼ ﺩﺭﺻﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ، ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﯾﻠﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺼﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﺤﺒﻮﺱ ﻭ ﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻭ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺩﺭ ﭘﺲ ﺗﻮﺩﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﺑﺮﻫﺎﯼ ﺗﯿﺮﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ.

ﭼﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ، ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﺎﻥ، ﮐﺎﺭﻣﻨﺪﺍﻥ، ﮐﺎﺭﮔﺮﺍﻥ ﻭ… ﻫﻮﺷﻤﻨﺪ ﻭ ﺧﻼﻗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺍﺭﺱ، ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻫﺎ، ﺍﺩﺍﺭﺍﺕ، ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﺠﺎﺕ ﻭ… ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﻭ ﺷﻐﻠﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻭ ﻧﻮﺁﻭﺭﯼ ﻧﻤﺮﻩ ﮐﻢ ﺗﺮﯼ ﻋﺎﯾﺪﺷﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ; ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﯾﮏ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﻫﺎ ﻭ ﺧﻼﻗﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ

ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺴﻦ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭼﻨﯿﻦ ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﯽ، ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ، ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﻫﺎ، ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﻫﺎ، ﻓﺮﺻﺖ ﻫﺎ، ﻫﺪﻑ ﻫﺎ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺷﻐﻠﯽ، ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺟﺪﯼ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﻭ ﺩﮔﺮﮔﻮﻥ ﮐﻨﺪ.

ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻭ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﺒﺎﻧﯽ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﺣﺎﺋﺰ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺗﺠﺎﺭﺑﯽ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﻢ. ﺍﻣﺎ ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺭﻫﻤﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﻮﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﻪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﻗﺮﯾﺐ ﺑﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺍﻣﺎ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺍﺳﺖ:

- ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺻﺮﻓﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ;

- ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ;

- ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻏﺎﻟﺐ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ;

- ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ، ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﮐﻪ ﺷﻤﺎﺭﺷﺎﻥ ﻧﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ ﺍﺳﺖ، ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.

ﺭﻭﻧﺪﺗﺤﻮﻻﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﮔﻮﯾﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺯﻣﺎﻥ، ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﻭﺗﺸﺪﯾﺪﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻫﺎ، ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻫﺎ، ﺗﮑﺮﻭﯼ ﻫﺎ، ﻋﺰﻟﺖ ﮔﺰﯾﻨﯽ ﻫﺎ ﻭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻫﺎ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺗﺮ ﻭ ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭﺻﺪ ﺑﯿﺶ ﺗﺮﯼ ﺍﺯ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻮﻋﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺩﺭﺁﯾﺪ. ﻣﮕﺮ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺎ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺳﺮﯾﻊ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺗﺮﺑﯿﺘﯽ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺯ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻭ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺁﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﻢ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﭼﯿﺴﺖ؟

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﯾﮏ ﺗﻮﺟﻪ ﻏﯿﺮ ﻋﺎﺩﯼ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺗﺮﺱ ﺑﻪ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺁﻥ، ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭﻧﻮﻋﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺪﻧﯽ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻭ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺍﺵ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﯾﻌﻨﯽ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺑﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﻭ ﻧﺎﺳﻨﺠﯿﺪﻩ ﻭ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻭﯼ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺳﺨﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺷﺨﺼﯽ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﯾﺎ ﻣﻌﻠﻮﻟﯿﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﮐﻼﻡ ﺳﺎﺩﻩ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﯾﻌﻨﯽ: «ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻬﯽ » ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ. ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﻮﻋﯽ ﺗﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﺮﺩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﺎﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﮔﺮﯾﺰ ﺩﺍﺭﺩ.

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ، ﺍﺯ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﻭ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺟﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺳﻮﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﮐﺴﺐ ﮐﺎﺭ ﻭ ﺗﺠﺎﺭﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻫﺮﺍﺱ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺠﺰ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﯼ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﻣﺘﺒﻠﻮﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ، ﺍﺷﯿﺎ ﻭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ.

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺍﺯ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ

ﮐﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﯾﮏ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﺘﻨﻮﻋﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺰﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻫﺎ، ﺟﻮﺍﻣﻊ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻌﺎﻧﯽ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻓﺮﺩﯼ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﯾﺎ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﯾﺎ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﺆﺩﺏ ﻭ ﻣﺘﯿﻦ ﺗﻠﻘﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺭﺍ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺳﺎﮐﺖ، ﻣﺆﺩﺏ ﻭ ﻣﺤﺘﺮﻡ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺷﻬﺮﻭﻧﺪﺍﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺑﯽ ﺁﺯﺍﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻢ ﺭﻭ ﺭﺍ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻄﯿﻊ، ﺣﺮﻑ ﮔﻮﺵ ﮐﻦ، ﻣﺴﺘﻌﺪ ﻭ ﻣﻘﺒﻮﻝ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ.

مقام معظم رهبرى حفظه الله:

   گاهی رنج و زحمتِ زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت ، كمتر نيست.

  شهید، چیز عظیم و حقیقت شگفت آوری است؛

  ما چون به مشاهده شهدا عادت کرده ایم و گذشتها و ایثارها و عظمتها و وصایا و راهی که آنها را به شهادت رساند، زیاد دیده ایم؛

  عظمت این حقیقت نورانی و بهشتی برایمان مخفی میماند؛

  مثل عظمت خورشید و آفتاب که از شدّت ظهور، برای کسانی که دائم در آفتابند، مخفی میماند.

حکایتی سرخپوستی میگوید که:

نوه ای و پدربزرگش در حال گفتگو بودند.
سرخ پوست پیر میگوید:پسر: در درون هر کسی دو گرگ زندگی میکند.

یکی از این گرگها عصبانی،خسیس،حسود،مغرور و تنبل است اما گرگ دومی،خوب،مهربان،متواضع وخیشتن دار است . این دو گرگ پیوسته با هم در جنگ و ستیزند.

پسر کوچک با شنیدن حرفهای پدربزرگش پرسید:اما پدر بزرگ کدامشان در این جنگ برنده میشوند.

پدر بزرگ تبسمی کرد و گفت:هر کدام که تو به او غذا بدهی