خوردن عناب به خانم ها توصیه میشود. -عناب ،خستگی مفرط ،کم خونی و برونشیت را برطرف میکند.
-اسید آمینه عناب به حفظ استخوان،پوست،عضله،خون،هورمون ها و آنزیم های بدن کمک می کند.
-باعث رشد مو و تقویت حافطه می شود.
-خاصیت جوان سازی دارد؛بنابراین برای پوست مفید است
-هر 100گرم عناب خشک حاوی 287کالری است،در صورتیکه قصد دارید مصرف کالری خود را کنترل کنید از عناب تازه استفاده کنید.

ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ آلبالو ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ:
-آﻧﺘﻮﺳﯿﺎﻧﯿﻦ:
ﺁﻧﺘﯽ‌ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻗﻮﯼ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽ‌ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺗﺮﮐﯿﺐ‌ﻫﺎﯼ ﺿﺪﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ، ﺁﻧﺘﯽ ﻭﯾﺮﻭﺳﯽ ﻭ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻧﯽ دارد.
-فیبر:
ﺣﺪﻭﺩ 10 ﻋﺪﺩ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ 1.4 ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
-پﺘﺎﺳﯿﻢ:
ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼ‌ﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ.
-آﻧﺘﯽ‌ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ‌ﻫﺎ: «ﻟﻮﺗﺌﯿﻦ» ﻭ «ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﺗﻦ» دارد. ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ‌ﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﯼ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﮐﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‌ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻋﻤﻞ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ. -ﻣﻼ‌ﺗﻮﻧﯿﻦ:
ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
-ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ‌ﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ:
ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C، ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﺗﻦ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ،B6 ﻭ K ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﯾﮏ ﻗﺮﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ‌ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮐﻼ‌ﮊﻥ ﺩﺭ ﺭﮒ‌ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ، ﺧﻮﻥ، ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ‌ﻫﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ‌ﻫﺎ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. -فﯿﺘﻮﺍﺳﺘﺮﻭﻝ:
ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.
ﮐﺎﻟﺮﯼ ﭘﺎﯾﯿﻦﯾﮏ ﺩﺍﻧﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﺁﻟﺒﺎﻟﻮ ﺗﻨﻬﺎ ﺣﺎﻭﯼ ﭼﻬﺎﺭ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﻻ‌ﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﭼﺎﻕ ﺷﺪﻥ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺍﻧﺎﺭ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ
*************************
ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯿﻮﻩﺍﯼ ﺧﻮﻥﺳﺎﺯ، ﻣﻘﻮﯼ ﻗﻠﺐ، ﻣﻔﺮﺡ، ﺩﻓﻊﮐﻨﻨﺪﻩ ﭼﺮﺑﯽ،
ﺭﻓﻊﮐﻨﻨﺪﻩ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﻏﻠﺐ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﯼ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﺩﺍﻓﻊ ﺣﺮﺍﺭﺕ
ﺍﺳﺖ.
***********************************
ﺭﺏ ﺍﻧﺎﺭ، ﺑﺮﮒ ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﺿﻌﻒ ﻣﻌﺪﻩ، ﮐﻤﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﺗﻬﻮﻉ،
ﺿﻌﻒ ﻋﻤﻮﻣﯽ، ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﻣﯿﮕﺮﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ
ﺍﺳﺖ.
*******************************
ﺧﻮﻥ ﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻓﻘﺮ ﺁﻫﻦ ﻭ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ.
***************************************
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺎ ﻫﺴﺘﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ
ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﮔﻔﺖ : ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ﺣﺎﺋﺰ
ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﺳﺖ، ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﭘﻠﯽ ﻓﻨﻮﻟﯿﮏ، ﺁﻧﺘﯽ ﺳﯿﺎﻣﯿﻦ،
ﺍﺳﯿﺪﺍﻻﮊﯾﮏ ﮐﻪ ﺟﺰﺀ ﺭﻧﮕﺪﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻧﻘﺶ ﺑﻪ ﺳﺰﺍﯾﯽ
ﺩﺍﺭﺩ.
*********************************************
ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺗﺼﻠﺐ ﺷﺮﺍﯾﯿﻦ، ‌ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ، ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻧﻘﺶ ﺑﻪ ﺳﺰﺍﯾﯽ
ﺩﺍﺭﺩ.
*********************************
ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ﺳﻪ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﻧﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ
ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺩﺍﺭﺩ.
**************************************
ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ
ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ
ﻣﯽﺷﻮﺩ.
***********************************
ﺍﺧﯿﺮﺍ ﺑﺎ ﺗﮑﻨﻮﻟﻮﮊﯼﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ، ﺍﺯ ﻫﺴﺘﻪ ﺍﻧﺎﺭ ﺭﻭﻏﻨﯽ ﺍﺳﺘﺨﺮﺍﺝ
ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺣﺎﻭﯼ ﺍﻣﮕﺎ
۳ ﻭ ﺍﺳﯿﺪ ﭼﺮﺏ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ
ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ

ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از سرطان : ﺗﺮﮐﯿﺒﺎت ﺁﻧﺘﯽ‌ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﻪ ﺍﻧﺒﻪ ﺩﺭﺑﺮﺍﺑﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ‌ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺩﻩ، ﺳﯿﻨﻪ، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺮﺳﺘﯿﻦ، ﺍﯾﺰﻭﮐﺮﺳﺘﯿﻦ، ﺍﺳﺘﺮﺍﮔﺎﻟﯿﻦ، ﻓﯿﺴﺘﯿﻦ، ﺍﺳﯿﺪ ﮔﺎﻟﯿﮏ ﻭ ﻣﺘﯿﻞ‌ﮔﺎﻻ‌ﺕ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺁﻧﺰﯾﻢ‌ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﯽ‌ﺑﺎﺷد.

ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ: ﻣﺤﺘﻮﯼ ﺑﺎﻻ‌ﯼ ﻓﯿﺒﺮ، ﭘﮑتن ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺩﺭ ﺍﻧﺒﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﻟﯿﭙﻮﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ

ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﭘﻮﺳﺖ: ﻫﻢ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﻫﻢ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﻧﺒﻪ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﺑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺟﻮﺵ‌ﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ‌ﺑﺮﺩ. ﺳﻼ‌ﻣﺖ ﭼﺸﻢ: ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﻧﺒﻪ ﺧﺮﺩ ﺷدﻩ 25 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻮﺭﺩﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺷﺐ‌ﮐﻮﺭﯼ ﻭ ﺧﺸﮑﯽ ﭼﺸﻢ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ میکند. ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮔﻮﺍﺭﺵ: انبه ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺰﯾﻢ‌ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺭﺍ ﺗﺠﺰﯾﻪ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ. ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻧﺒﻪ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﻭ ﺩﻓﻊ ﻏﺬﺍ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ: ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺎﻻ‌ﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ A ﺩﺭ ﺍﻧﺒﻪ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﺎﺭﺍﺗﯿﻨﻮﺋﯿﺪﻫﺎ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻗﻮﯼ ﻧﮕﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.

خواص دارویی موز:
-بدلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه هاست.
-موز خونساز است و برای اشخاص لاغر و کم خون عالی ست.
-موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است.
-موز درمان زخم معده و روده مفید میباشد.
-موز دارای مقدار زیادی ویتامین Bاست که باعث آرامش سیستم اعصاب می گردد.
-موز در کاهش ریسک ابتلا به فشارخون و سکته مغزی مفید است.
-موز سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست بسیار مفید است.
-تریپتوفان موز برای کاهش افسردگی و استرس مفید است.
-موز دارای قندهای گلوکز،ساکاروز و فروکتوز است و تولید انرژی میکند و برای دیابتی ها ایده آل است.
-ویتامین B6,B12, منیزیم و پتاسیم موز میتواند با نیکوتین مقابله کرده و به ترک سیگار کمک کند.
-موز نفاخ است و برای رفع این عارضه پس از موز کمی نمک بخورید.
-موز بعلت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کنند.

خواص کیوی

ﻛﻴﻮﻱ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦC ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭘﺘﺎﺳﻴﻢ ﺁﻥ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻭﺯﻧﻲ ﺗﺎ ﺣﺪﻱ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻮﺯ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A’E'ﻛﻠﺴﻴﻢ’ﺁﻫﻦ ﻭ ﺍﺳﻴﺪ ﻓﻮﻟﻴﻚ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﻛﻴﻮﻱ ﻣﺘﻮﺳﻂ چهل و شش کاﻟﺮﻱ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺩﺍﺭﺩ.اما ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﻟﺮﮊﻱ ﺯﺍ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻮﻳﮋﻩ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﺁﻧﺰﻳﻢ ﺑﺎ ﭘﺨﺘﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲ ﺭﻭﺩ.ﻛﻴﻮﻱ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﺮﺹ ﺁﺳﭙﺮﻳﻦ ﻣﻮﺟﺐ ﺭﻗﻴﻖ ﺷﺪﻥ ﺧﻮﻥ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﭘﻼ‌ﻙ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﺍﺯ ﻏﻠﻈﺖ ﺧﻮﻥ ﻣﻲ ﻛﺎﻫﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻥ ﻋﺮﻭﻕ ﻭ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﻜﺘﻪ ﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.

ﺟﺎﻟﺐ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C ﺩﺭ ﻛﺎﻫﺶ ﻋﻼ‌ﺋﻢ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺁﺳﻢ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ .ﻛﻴﻮﻱ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺣﻔﺎﻇﺘﻲ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﻳﺪ.ﻛﻴﻮﻱ ﭘﺎﺩﺯﻫﺮ ﺳﻴﮕﺎر است . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭﻳﻬﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺣﺪﻭد چهل درصد ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻭﻳﺘامین C ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ دو ﻋﺪﺩ ﻛﻴﻮﻱ ﻛﺴﺐ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.ﻛﻴﻮﻱ ﺑﻤﺒﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ است .ﻫﺮﻛﺲ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻭﺿﻊ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﺸﻮﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺭﻭز چهار ﻋﺪﺩ ﻛﻴﻮﻱ ﺑﺨﻮﺭﺩ. چهار ﻋﺪﺩ ﻛﻴﻮﻱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﻨﻴﺪ. ﻣﺜﻼ‌ً ﺻﺒﺢ’ ﻇﻬﺮ’ ﺑﻌﺪﺍﺯﻇﻬﺮﻭ ﻋﺼﺮ. ﭼﻮﻥ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C ﺭﺍ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﻛﻨﺪ.

ﻛﻴﻮﻱ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺍﮔﺰﺍﻻ‌ﺕ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺳﻨﮓ ﺩﺭ ﻛﻠﻴﻪ ﻭ ﻛﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺑرای ﻓﺮﺍﺩ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ ﻭ ﺳﻨﮓ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ.

گوجه سبز غنی از ویتامین c،اسید مالیک و اسید سیتریک است.
ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﭼﻮﻥ ﺣﺎﻭﯼ ﺑﺮﺧﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻭ ﻧﯿﺰ ﭘﯿﺶ ﺳﺎﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﺒﮑﻮﺭﯼ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺭﺷﺪ ﺑﺪﻥ (ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ) ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. ﮔﻮﺟﻪ ﺳﺒﺰ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ B ﻭ C ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻬﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻧﯿﺰ ﻣﻔﯿﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

گوجه سبز خاصیت مسهلی دارد و تاثیر منحصر به فردی بر کاهش فشار و چربی خون ،حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده و روده دارد.
به دلیل وجود اسید اسکوربیک برای افراد مبتلا به نقرس توصیه میشود.

مصرف زیاد گوجه سبز،نفخ معده و دل درد را به همراه دارد.

در اینجا، 10 مورد از کاربردهای سرکه سیب را برای شما شرح داده‌ایم:

• دارای خواص زیبایی برای مو و بدن است.

مو: سرکه سیب موهای شما را شفاف کرده و موجب درخشندگی آن می‌شود. ،‌ برای این کار، درون ظرف شامپوهای قدیمی و خالی شده، نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و پس از شامپو زدن، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

صورت: آیا می‌دانید شستن صورت با سرکه سیب به تنظیم ph پوست شما کمک می‌کند؟ به این منظور،‌سرکه سیب را با دو قسمت آب ترکیب کرده و با استفاده از یک پنبه آن را به صورت خود بمالید.

شما می‌توانید این کار را هنگام شب،‌ پس از شستن صورت و یا صبح، قبل از استفاده از مرطوب کننده انجام دهید.

همچنین می‌توانید سرکه سیب را برای روشن شدن پوست خود روی نقاط تیره آن بمالید و تا صبح آن را پاک نکنید.

دست‌ها و پاها: آیا پس از یک روزکاری طولانی دست‌ها و پاهای‌تان خسته و متورم شده‌اند؟

با خود مهربان باشید و دست‌ها و پاهای‌تان را درون مخلوط آب گرم و سرکه سیب ماساژ دهید.

آفتاب سوختگی: آیا دچار آفتاب سوختگی بدی شده‌اید؟ به آب درون وان حمام، یک پیمانه سرکه سیب اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه درون آن قرار گیرید.

دندان: آیا می‌دانید سرکه سیب کمک خوبی برای از بین بردن لکه دندان خواهد بود؟ سرکه سیب را به طور مستقیم روی دندان‌های خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید.