1- 250 گرم ساقه‌هاي خشك و گلدار «پونه كوهي» را در دو ليتر آب جوش بريزيد و 12 دقيقه كنار بگذاريد تا كاملاً دم بكشد. سپس آن را صاف كنيد. بعد اين دم كرده را در يك وان پر از آب گرم بريزيد و حداقل يك ربع ساعت در آن بمانيد.
2- بايد در برخورد با هر نوع ناملايمات روزمره بي توجّه و بي‌تفاوت و خونسرد باشيد، اعمال و رفتار و سخنان افراد خانه و كوچه و بازار را كه وفق طبع و مرام شما نمي‌باشد بزرگ جلوه ندهيد و به اصطلاح آگرانديسمان ننماييد. با حسن نيت و تلقين بنفس خود، گذشت و غمض عين بنماييد. چنانچه اين نكات را كه يك بحث روانشناسي است رعايت نماييد، موفق خواهيد بود.
3- به محض عصباني شدن يك ليوان «آب خنك» بخوريد. در صورتي كه در حال نشسته عصباني شديد راه برويد و افكار خود را در مسيري غير از آنچه رخ داده متمركز نماييد.
4- روزي چند بار آب سرد را از راه بيني استنشاق نماييد. و تا جايي كه مقدور است آب را با استنشاق بيني تا مخ و مغز سر برسانيد.
5- 35 گرم برگ «شفتالو» و ريشه درخت «توت» را در آب كافي بجوشانيد و صاف كنيد آب خالص را با «عسل» و انجير بخوريد.
6- مقدار 9 نخود «ميخك» را دم كنيد و بخوريد.