توت فرنگی منبع خوبی از فیبر،ویتامین سی ،فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد.
-توت فرنگی باعث افزایش سلامت قلب وکاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقا سلامتی بدن میشود.
-دارای املاح کلسیم،آهن و فسفر می باشد.
-یک واحد توت فرنگی معادل 8عدد است که 50کالری انرژی دارد لذا سرشار از ویتامین و کم کالری است.
-پاک کننده روده و مثانه است و دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در فولات خون شده و فشار خون بالا را کاهش میدهد.
-باعث بهبود عملکرد حافظه و کنترل آرتریت روماتویید (التهاب مفاصل)میشود.
-دارای خاصیت تقویت کننده،ملین و خنک کننده میباشد
-از تصلب شرایین جلوگیری می نماید
-اشتهاآور است و ادرار را زیاد میکند
-دم کرده توت فرنگی می تواند نقرس و سنگ های مثانه را معالجه کند
-برای درمان یبوست بسیار مفید است
-به علت داشتن آهن و ویتامین C خونساز است
-مقادیر کافی کلسیم و فسفر دارد،لذا در رشد و نمو کودکان و نوجوانان،استحکام دندانها و ترمیم شکستگی استخوانها بسیار موثر است
-دانشجویان و افرادی که تمرینات فکری میکنند،توت فرنگی بخورند چون فسفر دارد
-به علت داشتن ویتامین Bدر کاهش و رفع ترس،عصبانیت،خمودی،اضطراب،هیجان و سستی موثر است.
-ویتامین Aموجود در آن باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم میشود.